皮肤是人体最大的器官，主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力等功能。皮肤具有两个方面的屏障作用：一方面防止体内水分、电解质、其他物质丢失；另一方面阻止外界有害物质的侵入。

健康的皮肤状态为以下几点：

• 细腻光泽：好皮肤的一个主要特点就是细腻、光泽、有弹性，无论皮肤是黑还是白,只要毛孔细小、皮肤光滑,那就证明拥有一个健康的肌肤状态。而且,光泽的皮肤是一种具有生命力的体现,给人一种精神饱满、容光焕发的感觉,向人们传递出一种健康的美。
• 不泛油光：说明肌肤正处在水油平衡的状态,
• 白皙清透：肌肤通透与否,则决定了全脸肌肤的水润程度。
• 不长痘痘
• 没有色斑：出现色斑的肌肤往往皮肤代谢能力变差,导致色素未能及时排出体外堆积而成。

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皮肤缺水的表现

1、脱皮是皮肤缺水的症状：在皮肤缺水的症状中，脱皮是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。

2、紧绷干痒是皮肤缺水的症状：皮肤紧绷是皮肤缺水的症状，皮肤紧绷是因为皮肤长期处于缺水或者间歇性缺水引起的。脸上的皮肤细胞得不到充足的水分，就会出现皮肤皮肤紧绷、干痒的症状。

3、痘印是皮肤缺水的症状：长痘痘后脸上留下痘印其实也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水导致皮肤水油不平衡，缺水的皮肤新陈代谢功能较差，因此痘痘消掉后容易留下难看的痘印。

4、皮肤暗黄是皮肤缺水的症状：皮肤暗黄也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会引起皮肤细胞老化，新生的皮肤皮肤细胞容易死去，皮肤没有修复的功能从而导致皮肤暗黄不通透，也就是我们所看到的皮肤没有光泽的情况。

5、过敏、长脂肪粒是皮肤缺水的症状：过敏是皮肤缺水的症状，这是因为在皮肤缺水的情况下，皮肤内的堵塞得不到排出，毒素累积在皮下引起皮肤过敏的症状。皮肤缺水对护肤品的吸收能力也会大打折扣，皮肤不能完全吸收护肤品内的营养成分，护肤品累积在皮肤的表层，就会形成脂肪粒。

6、毛孔粗大是皮肤缺水的症状：毛孔粗大是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会导致脸上角质不能够正常的代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，从而使得皮肤变得粗糙，皮肤粗糙容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。

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皮肤缺水的危害

水分是美丽肌肤的第一要素。因为皮肤失水,皮肤的水循环不畅,使皮肤的新陈代谢减慢,供应皮肤营养的血管萎缩,表皮细胞活力衰弱,皮下脂肪减少,胶原蛋白、弹性蛋白等流失,最终可导致皮肤皱纹的形成。

缺水是表象,水的恶性循环才是源头。皮肤水循环不畅,皮肤则出现干、脱皮、假性皱纹等现象。若不给予及时补水,畅通肌肤的水循环,则出现肌肤水的恶性循环,皮肤由干、脱皮变松弛、下垂,假性皱纹转为真性皱纹,皮肤出现严重老态、病态现象。

改善皮肤干燥的补水小方法

• 多喝水，直接补水：皮肤干燥，是因为缺水。那我们就来对症下药，就来补水。多喝水就是最直接的手段。
• 室内放一盆水或者加湿器：生活在一个干燥的季节里，光喝水显然是不够的。那么在下班之后回到家里可以放一盆水或者一台加湿器，为直接营造一个相对湿润的环境，是非常必要。
• 沐浴护理：这是一个既放松又是一个给身体补水的绝佳途径，但需注意水温不宜过高，控制在37度以下最宜，而且沐浴时间在20分钟效果最佳。
• 早晨用冷水洗脸：坚持用冷水洗脸，可以增加皮肤的锁水能力，令毛孔肌肤等更具弹性。肌肤在经过一夜的修复后一般会形成天然的皮脂膜，它的锁水能力浑然天成，是保湿面霜等护肤品力不能及的。用冷水洗脸正好可以保护这样一层膜。只要你不是油性肌，都建议大家用冷水洗脸并少用洁面品，以保护这层锁水膜。
• 补水面膜：对于皮肤干燥怎么办这个问题，我们还可以晚上时敷敷睡眠面膜，像秋天这样干燥的天气，薄薄的一层啫喱很快就会干掉，因此很难实现一夜持续补水的功效，有时可能还会发生锁水不利反而引发缺水。因此在秋冬季应使用滋润霜状的睡眠面膜，或是在啫喱干透后抹一层面霜。这样才有利于补水保湿。

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