#抄书打卡#第六十八天

今日读完《自洽-在不确定的日子向内看》，后三章讲到了沟通、职业以及自我的提升，发觉自己属于取悦型人格或者也可以称为时迎合型人格，一直以来都认为自己可以吃苦耐劳，同时暗暗窃喜着自己的这种“吃苦耐劳”，期望有一天被别人“慧眼识珠”，但却不知道自己这种情况实际是别人眼里的大头、逞能、好面子，最终付出的却什么也没有得到。

让自己处于这样的形势，也是对自己的角色、定位认知不清楚，把自己看得过于重要，生活与工作区分不开，但事实是地球离了谁都照样转，自己只是颗螺丝钉，没了之后还有其他螺丝钉等待上位，没准都是排队排到法国的.....可别把自己太当回事了。

引用书中提到：防病治病的良方恐怕还是要把握住自己，不被各种恐惧和焦虑忽悠，相信自己只要做自己擅长、喜欢的事，同时又是他人需要的事，就是有价值的；相信生活的最基本价值，健康、友爱、正值、富有同情心，凡是违反这些基本价值原则的，都先要打一个问号，看看是不是化了妆的职业病和PUA又来了。

不要自我怀疑，即使现在的自己正处低谷，也不要自我否定，不怨天，不尤人，更不埋怨自己，因为谁也不知道下一刻会发生什么，那么就享受低谷的这一刻，沉淀自己，去做之前想做而没能做的事情，做好准备等待下一个转机。

相信自己，我相信你。

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