人到中年，人生一半的路已经走完了，谁知道呢？

以前小的时候总是假想，想着到我爸这个年龄我会是怎么样一个人，长什么样，该是什么样的心态面世。

刚开始工作的时候也因为年纪小，被人轻视。随着岁月流逝，渐渐地我从人们口中的“小胡”变成了同事口中的老“胡”，前几年跨过40岁大关奔向50，可以说人生一半的路已经走完了，也有可能已经走完2/3了，谁知道呢？

身体多个器官亮起了红灯，虽然不是很严重，但也是到了必须重视的阶段了，所以早几年前就戒酒，连烟也少了到现在基本上就不抽了。按照目前的身体情况，路还有多远真是个未知数。

随着身体机能的下降，生活中的担子却没有相应的减轻。中年人往往还都是社会中的骨干，家庭中的顶梁柱。可以说工作攻坚有我，普通上有老下有小家庭事事有我，一旦出现状态影响的不是自己个体而是一个家庭。

那如何在这个阶段摆好自身位置，调整好心态呢。首先还是要从保护身体做起，以前年轻的时候看到年纪大的人身体不好以及长辈的劝诫，总是心不在焉，敷衍了事，那是因为事情没有发生在自己身上，所以有句古话说的好，说一百遍不如亲身经历一次来的深刻。人到中年身体机能开始老化，耐力、肌肉力量都在下降，所以更应该增加锻炼，提高心肺功能、恢复体力、提高免疫力。有了强大的身体作为支撑，人到精气神就会改变，这样才能应付生活中、工作中繁杂的事务。

第二、人到中年由于承担的社会事务增加，工作量也是相应增加所以一定要调整好心态。安排好计划然后就是执行，在内驱力方面要慢下来，这是我刚开始工作时一个资深前辈对我的言传身教，虽然已是多年未联系，也不知道他还在不在，随着这几年的历练也渐渐地的体会了他当时说这句话的意境，非常感谢他。

第三、在信息洪流时代，知识更新换代非常迅速，人到中年后虽然有着多年的专业积累，但也必须开拓眼界，保持好奇心，追寻新的知识，提高自身的认知，掌握最新的讯息，这样才能保持竞争力，不至于被社会淘汰。

第四、年轻时朋友很多，初中、高中、大学、同事，聚会的时候可以说是兴高采烈的。随着年龄的增长也该到了断舍离的时候了。年纪变大，身体机能下降、责任变重、工作量增强，有些不是很主要的人脉主线就要相应地缓下来，刻意的维护一段关系是需要人与人接触的，中国人维护关系常规就是吃饭喝酒，长久以外不但影响身体更是浪费时间和金钱，不如多花点时间陪陪家人，这么说可能有点功利。这个时候不能想着什么都要，必须要有个取舍了，当然每个人情况不同，因人而异。

第五、要多培养兴趣爱好，这样可以调节人的心情，也可以在自己闲的时候让自己不至于没事干。我年纪轻的时候有空就踢球，可以说到了痴迷的程度，也经常组织到温州等周边进行比赛。而且参与的时间非常多，在运动中也找到了乐趣。后来比赛时膝盖坏了，副韧带、膑骨也损坏严重只能放弃，随之就开始追求音乐，偶尔写写东西、弹弹吉他唱唱歌，后来左耳出现听力下降，噪音大的对耳朵都有冲击，权衡后也就偶尔还有接触了。后来开始写诗练字，但是因为以前工作需要长期保持一个姿势的原因颈椎和腰椎都退化，所以也是偶尔写写。现在发现跑步是个挺好的选择特别是慢跑，对膝盖也不伤还能提高免疫力，现在已经坚持跑了两年了，以后还会坚持。游泳也是个好的选择，自学起来很简单的，特别是蛙泳建议有时间可以考虑一下。

ZUI后，要增加副业收入。随着年龄的增大，虽然还不知道能活多久，但也要为以后养老做准备，否则硬了一辈子的腰杆可能就挺不直了。副业因人而异可以根据自身的能力、知识进行投资，反正就是擅长哪个领域就在哪个领域投资，切记要擅长，不要人云亦云，也不要看到别人赚钱眼红，可能同样的事情同样的时机，他做能赚钱你做不单赚不了钱反而要亏损。因为你不了解他赚钱的逻辑，个人建议入股懂点金融的还是参与一点权益投资，在咱们国内除了以前的房产，还真没有什么标准化投资标的了，其他小门类门槛太高且专业性极强，实在不建议去交智商税。

希望所有看到这篇文章的朋友。人到中年，无论这样保护好身体，都能健康地走完剩下的旅程。