不同类型后背长痘的原因及改善方法

#头条创作挑战赛#

要想赶走背部痘痘粉刺，日常护理很重要。

背部的皮肤角质层比较厚，长痘痘长粉刺的原因可能是因为油脂分泌过旺而堵塞在毛囊中无法排除，也可能是因为家里的床单、枕头清洁不到位滋生螨虫、细菌，也有眼里、加班熬夜、饮食都不规律、情况焦躁不安等导致内分泌失调的原因。

下面我们就来看看具体类型：

轻微型

成因：偶尔熬夜，吃辛辣油炸食品，后背偶尔长痘痘，成熟后有黄色油脂；

建议：调整作息和饮食，早睡早起，饮食清淡，少吃油腻的食品，坚持下来；痘痘就能消下去；

油脂型

成因：后背油脂分泌旺盛，脂肪堆积，清洁不干净，工作压力大，熬夜多，饮食油腻；

建议：需要使用有水杨酸的祛痘沐浴露溶解多余油脂，调整作息习惯；

细菌型

成因：穿的衣服闷热不透气，新衣服没洗直接穿，床单不干净，出汗多，容易滋生细菌和螨虫；

建议：注意衣物床单卫生，穿透气性高的衣服；注意个人后背清洁到位，疏通毛孔；

混合型

成因：经常熬夜，爱吃油腻食品，饮食习惯不良；压力大，内分泌失调导致；

建议：使用含水杨酸的沐浴露洗澡，勤换床单，勤洗衣物；

如何改善后背长痘的问题？

1、良好的饮食习惯

平时饮食要以清淡为主；多吃一些新鲜的蔬菜和水果、粗粮、富含维生素A、维生素B等食物，少吃油腻、辛辣、油炸等食品；

2、作息时间要规律

睡眠不足其实对人体的危害是很大的，轻则导致黑眼圈加重、长痘痘、内分泌失调，重则直接影响人的身心健康，如身上长痘常年不消、引发各种皮肤病等；

3、适当去角质

建议日常生活中对皮肤进行适度的去角质，选购具有去角质作用的产品，每周使用一次比较合适，可以在淋浴后进行按摩，长期坚持可以达到清洁皮肤的目的。

4、保持室内的适当通风

如果室内环境过于干燥或过于潮湿，很容易影响皮脂分泌和毛孔通畅，诱发背部长痘痘；

5、多锻炼身体

人的身体是需要每天活动一下的，毕竟出汗也是一种排泄毒素的方式，能有效的强健身体、促进人体新陈代谢、减缓衰老、提高免疫力、预防各种皮肤问题。

6、勤换洗衣

我们的贴身衣物要经常换洗，穿着吸汗、透气的衣物，让背部通风、透气、可以帮助减轻背部痘痘的症状。