原来，我们都可以活出丰盛

《了/凡/四/训》中认为，我们要做好四堂功课，即立命、改过、积善、谦德。

大致的意思是说，我们要掌握自己的命运，及时修正自己的过错，多做善事，谦虚有德。

这样做，命运真的能改变吗？

《太/上/感/应/篇》中说：“祸福无门，唯人自召；善恶之报，如影随形。”

确实，我们的命运，无论好坏，很大程度上是由自己的行为导致的。

也因此，很多人希望通过修行，改变自己的念头和行为，活出人生的丰盛。

《丰盛》书中认为，我们要先改变自己的内心，用自己的真诚和善意感染周围每个人，就能活出真正的丰盛。

本书综合了东方哲学和西方哲学，结合作者杨定一博士自身经历，揭示了吸引力法则背后的秘密，配合丰盛练习，帮助我们登上人生富足之巅。

丰盛、富足，从心开始。

01、成功法则

有因必有果。

有什么样的行为，就会有什么样的结果。

反过来，想要什么样的结果，我们就要做出什么样的行为，也就是用结果导引我们的思想和行为。

成功学认为，所有的东西都可以靠同类相吸获得，我们只有把自己做得更好，才能吸引最好、最正向、最快乐、最圆满的条件。

也就是让我们活出吸引力法则。

希尔在《成功法则》中强调，我们必须要有明确的目标，要慎重地对待这个目标，甚至把它像誓言一样写下来。

在写目标的时候，我们还要思考什么时候完成，为什么要完成，怎样完成。

写好之后，我们不能把它撂在一边不管，而是要天天对它心心念念，像对待恋人一样朝思暮想。

除了口中念，心中想，还要付出行动。

当然，成功不能光靠我们个人的力量，而是要与周围的人合作，与他们形成共振，依靠一群人共同努力。

在合作中，我们要愿意付出，懂得分享，不计较，待人慷慨，如此一来，我们才能得到更多的机会、资源、肯定、快乐和满足。

希尔在成功法则的练习中，特别注重培养一个人的专注和自我暗示。

他让我们专心守住一个目标，并不断提示自己达成这个目标的理由、方法和时间。在此过程中，我们每一个细胞，每一个感知，每一个思考，每一个行为，都在重复同样的路径。

这样做是通过自我暗示，让我们的思想、语言、行为保持一致。

要培养自信，我们也要不断重复各种自信的念头、语言、行为，让周围的人感知到我们的自信，从而支持肯定我们。在此过程中，我们的自信会不断得到强化。

关于成功，希儿还有一条黄金法则，那就是待人如己，简单来说就是你希望别人怎么对你，你就先用相同的方法对待别人。

归纳起来，吸引力法则有两个核心，即正向思考和结果已经完成。

02、丰盛练习

事实上，生命原本很丰盛，只是我们感觉不到，才没有活出来。

正因为我们感到生命不丰盛，我们才会想要活出丰盛。

正因为我们没有丰盛的内心和习惯，我们才要进行丰盛练习。

杨博士提醒我们在练习的时候，不仅仅停留在正向的表达，而是要去体会自己的念头、情绪、语言和行为的转变。

只要我们内心足够诚恳地表达，让我们的每一个行为、每个反应、每个感想、每个念头都为内心的丰盛服务，就能实现正向、圆满、幸福和丰盛。

练习1：改变表达的习惯。

把“我想要……”“我期待……”改成“我是……”“我就是……”

练习2:把“不”改成“是”。

比如，把“我可能做不好这件事”，改成“一切会顺利”。

练习3：从“不可以”到“我可以”。

比如，把“我不可以拖延”，改成“我当然可以现在就开始行动”。

练习4：从“我应该”到“我已经”。

比如，把“我应该努力”改成“我已经开始努力〞。

练习5：从“期待”到“本来就是”。

比如，把“我期待健康”改成“我知道本来就会健康”。

练习6：从“不确定”到“完全肯定”。

把如果、可能改成当然、肯定。

与此同时，我们还要在心里观/想、祈/祷，相信一切都会朝着好的方向发展。

当然，杨博士告诉我们一定做这些练习我们就百分之百能如愿，但这种练习确实能让我们的生命走向丰盛。

精诚所至，金石为开，我们内心的诚恳，会有回响。

境随心转，我们的诚心会影响周围的一切，这就是内心的力量。

03、活出丰盛

真正富足的人，不一定拥有多少财富，更多的是内在的富足。

古时候有个富人，有一年遇到了天灾，穷人颗粒无收，他把自己储存的粮食布施了出去。后来这个富人陷入贫困，众人都倾囊相助，帮他度过了难关。

我们发现，这个富人不见得拥有多少财富，但是他内心很富足，哪怕把粮食都分出去了，他也没认为自己是个穷人。

当然，他确实比穷人富有多了，要不然他也没有粮食可分，对吧。

在杨博士看来，我们所想要的，生命自然会提供。

如果我们能放下一切外在的东西，比如名誉、地位、财富，那么我们就会活得轻松、舒服、自在。

外在是我们内在的投影。

当我们遵从自己的内心而活，其实就是和内心接轨，外在会和内在达到共振，我们才能活出真正的丰盛。

杨博士认为，要想活出丰盛，我们要懂得感恩，学会给予，学会放下，克服心中的恐惧，宽容待人，接纳自己。

1、感恩练习。

练习时，只说两个字：谢谢。

感恩是一种正向的状态，我们在表达感恩时，会自然用手指向心的位置，这时我们能够感受的是爱、慈悲、宁静、欢喜。

感恩，是心带着大脑走，而不是大脑控制着心，它是一种最正向、最自然、最不费力的状态。

2、简化生命。

少，即是多，把不需要的东西清理出自己的生活和生命。

对物质欲望进行断舍离，我们才会感到生命的轻盈和富足。

3、给予。

丰盛是一种均衡的状态，我们既要懂得积累，又要懂得给予；既要学会接受别人的赞美、肯定，也要赞美、肯定别人。

4、恐惧时，将意念拉回原点。

恐惧时，问自己，谁在恐惧，为谁恐惧，我又是谁，接着把注意力放在自己的呼吸上，体会那一刻的存在和宁静。

04、结语

生命，就是丰盛。

我们本来就是完整的，不用靠外在来满足自己的欲望。

生命，就是自在。

我们只要遵从自己的内心而活，那才是最自然的状态。

没有什么事一定要做，一切的发生都是刚刚好，我所做的一切都是刚刚好。