橙子从中医的角度上，属于凉性的食物。味道较酸甜，能起到生津止渴，开胃降气的效用。在饭后进行食用，可以缓解食物油腻，帮助胃肠道消化食物。而且因为橙子中富含维生素C，能预防口腔溃疡，同时提高机体的免疫力。并能提高血管的弹性，降低体内胆固醇的含量。但是对于也不能多吃，如糖尿病，由于橙子的糖分过高，应该避免使用，而且橙子的升糖指数较高，尤其是榨成汁后，过多的饮用会引起肥胖。

橙子·功效介绍

消食下气

橙子具有消食下气，去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用。

生津止渴

橙子有生津止渴的功效，橙子中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。

清肠通便

橙子所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去，有清肠通便的功效。

美容养颜

橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，维生素C还具有美白作用，所以想要美容的人群，可以适量食用橙子。

食用·注意点

高血糖人群

作为水果当中，含糖量相对较高的水果，糖尿病患者最好不好食用橙子。如果一定要吃，不能超过一个，并且橙子所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去，有清肠通便的功效。要相应的减少其它糖类的摄入。

易过敏人群

一般来说，吃橙子不易导致过敏，但不排除有些人会出现过敏的症状。这类人群也是不能吃橙子的，以免发生过敏反应，引起身体不适。

易上火人群

口干咽燥，舌红苔少者，中医认为，出现这些症状是由于肝阴不足导致的，吃橙子则更容易导致肝气损伤。

脾胃病人群

橙子含有果酸和一些酸性物质，对于胃肠不好的人来说，容易刺激肠胃，引起身体不适，因此建议胃肠不好的人不要多吃橙子。