轻松搞定 - 当宝宝的「口罩脸」遇上「换季期」

口罩不能摘，

但对抗“口罩脸”和换季肌肤困扰，

咱应对有办法！

“口罩脸”其实多半是“口罩痤疮”，是因戴口罩引起的细菌生长、炎症、摩擦等引起的症状。

预防需做好3个方面：

1.选对适合宝宝的口罩

首先为宝宝选择安全、亲肤的口罩，不要只图样式好看，漂亮的口罩慎买。还要预先评估好口罩的尺寸、硬度、贴合性、透气度、柔软度等，选用适合自家宝宝的口罩。

2.勤更换口罩

戴口罩时间过长，细菌会随之增加，再加上口罩与皮肤不断摩擦，宝宝皮肤屏障也容易受损。如用N95级口罩，6小时左右更换一次；如用医用外科儿童口罩，4小时左右更换一次。如是皮肤敏感的宝宝，更要勤换一些。

3.提前做好保湿

在戴口罩之前，在脸部有压迫和摩擦的部位，多涂抹一些面霜，做好保湿有助改善皮肤刺激。如果宝宝皮肤特别敏感，也可以试试，在口罩不适部位，垫两层纱布，隔开皮肤。

如宝宝的皮肤已经出现过敏症状，可以在晚上睡觉前涂一些凡士林。如出现更严重的情况，家长不好判断，需及时就医。

适量多喝水

每天保证宝宝喝5-8杯水的水量，1岁以上还可以适当给一些蜂蜜水，蜂蜜有很好的滋润作用。

降低洗澡频率

爸爸妈妈们在秋天可以不用像夏季一样，每天给宝宝洗澡或者游水，每1到2天洗一次澡即可。

补充适量的维生素E

维生素E具有维持皮肤粘膜层完整性的作用，当人体缺乏维生素A时的初期表现就是皮肤组织干燥，脱屑等。

维生素E在动物性食物，如猪肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶中含量丰富。植物来源主要依靠胡萝卜素。

胡萝卜素在深色蔬菜中含量较高，如西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、油菜、荷兰豆等，水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比较丰富。秋天是蔬果成熟的季节，多在饮食中添加，对缓解宝宝皮肤干燥有很大的作用哦！

营养均衡，好好吃饭

多给孩子吃乳、豆制品、鱼肉虾等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。

总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。