当你焦虑不安的时候，不妨读读这本《人间值得》

文/小婷半清

尼采曾说：世界弥漫着焦躁不安的气息，因为每一个人都急于从自己的枷锁中解放出来。

每个人都有自己的苦衷和委屈，有时候根本说不清楚，旁人也无法理解，只能一个人苦苦熬着，等着柳暗花明的那一天。

人生苦难重重，想要活出自己的洒脱，想要过上自己梦想的生活，确实很难。

我们要走过一条布满荆棘的路，熬过一段黯淡无光的时期，最后才能奔赴自己梦想的生活。

日子很难，一辈子也很累，但既然来了人世一趟，总要尽自己最大努力，把生命活出精彩。

《人间值得》是一名90多岁心理医生中村恒子写的书，她从事心理医生这个职业70多年，很普通，也很伟大。

她将自己一生的感悟和经验都浓缩在这本书里，向大家传递着积极向上的生活态度，也让更多人重新审视自己对生命的看法。

1. 痛苦和伤心，其实是与生俱来的东西，人活着，肯定会经历苦难。

《人间值得》这本书的作者中村恒子，从20岁到90岁都从事着心理医生这份工作，可就算是心理医生，她在生活中，也不可能完全做到心静如水，波澜不惊。

她经历过社会的动荡，经历过家庭的危机，曾经也陷入苦恼和痛苦之中。

但她一直觉得，人活着，必然是要经历一番磨难的，最关键的是自己用怎样的心态去看待苦难。

痛哭流涕是一天，开心平静也是一天，何必要用最坏的状态去对待这宝贵的时光呢。

我们从少年到青年，再到中年和老年，每一个阶段都有挥之不去的难题。

少年时钻研学问，青年时沉迷爱情，到了中年负重累累，晚年时又被疾病缠身，这短短的一生中，我们每个阶段都有自己要走的路，要受的苦。

一切，只有靠我们自己开解。

2. 一切痛苦的根源，在于攀比。

我想，大家都体会过参加同学聚会之后的失落感吧。

一些十几年都没见过面的老同学，本来是相聚在一起叙叙旧，可往往会变成一场“秀”。女人们疯狂地秀自己的首饰和大牌，男人们无时无刻想秀一下自己的事业和地位。

也总会有些人，在参加完聚会之后，心情失落地回到家，看啥啥不顺，对着家人发一顿脾气。

其实，这就是内心的攀比心在作祟。

每个人的心里都会有羡慕别人的想法，可若一味地去攀比，去比较，那再好的生活和更好的比起来都会逊色。

没有对比就没有伤害，别人的生活再风光无限，那和你也没有什么直接关系，同理，你的生活再如何普通平凡，也总会有别人无法得到的甜蜜温暖。

谁的生活都不会十全十美，也许别人的光鲜之下藏着的全部都是心酸和眼泪。

攀比，总会让人陷入失落和嫉妒之中，与其羡慕别人，不如努力经营自己。

世界很大，我们也很渺小，努力过好自己的日子，就是幸福。

3. 家庭和睦比什么都重要，珍惜和家人在一起的时光。

俗话说：家和万事兴。

年轻时不懂这句话的含义，到了中年，上有老下有小，才能真切地体会到家庭和睦的重大意义。

当你忙碌一天回到家里，如果家里等待着你的是一顿可口的饭菜，还有懂事听话的孩子，你可以和父母爱人孩子一起其乐融融地吃顿饭，那么再大的烦恼都会烟消云散。你也会有更大的动力去努力工作。

相反，如果家庭关系不和睦，家人之间互相埋怨、指责、仇恨等等，那家就会变成一个没有硝烟的战场，鸡飞狗跳的时候，哪里还能体现出家庭的温暖。

无论是经营家庭还是养育孩子，都要以爱为基础，毕竟家庭是讲爱的地方，而不是讲理的地方。

4. 与其强求别人改变，不如认真调整自己。

江山易改，本性难移。

到了一定的年纪你就会发现，想要改变一个人，简直比登天都难。

一个人从小接受的教育、养成的习惯、形成的思维模式，是很难被改变的。

不管是工作中，还是家庭中，与其强烈地要求别人改变，还不如认真地调整自己。

改变自己的心态，调整自己的思路，完全比改变别人要靠谱得多。

不要试图通过改变他人来获得欢乐，而是想“自己如何才会快乐”或者“怎么努力让自己心情愉悦”，这才是正确的思路。

我们活着一生，不可能所有人所有事都能顺遂我们的心，总有很多事是不如意的。

适当的忍耐，再加上积极乐观的心态，再苦再难的事总会看到希望。

5. 没有健康，一切都是零。

有人说，疾病才是最好的鸡汤，当你躺在病房里，身体都不再受自己的控制时，你才能彻底明白，生命到底是怎么一回事。

物质和名望也不过是浮云，热闹和喧哗也不过是一时，唯有自己活着，才是所有一切的根本。

我们现在这个社会，物质丰富，社会和平，但依然有很多人肆无忌惮地透支自己的身体，毫无忌惮。

可你若把健康当儿戏，总有一天会吃大亏。

身体健康，才是我们活着的一切基石。

所以，不管遭受何种磨难，也不管经历着哪种痛苦，请保持均衡的饮食和规律的睡眠，身体第一，其他都是第二。

作者中村恒子只是一个普通的小老太太，她坚持工作，始终温和，自己的日子过得井井有条。她把很多关于人生的经验都放在《人间值得》这本书中，也不过是想告诉大家：纵然生活艰难，但人间依然值得。

别人有别人的生活，自己有自己的轨迹。

放下过去，珍惜现在，过好每一个属于自己的当下吧。

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