10个孩子里为什么有9个积食？与这4大恶习有关

恶习1：逼孩子吃饭

很多家长连哄带骗，威逼利诱，巴不得孩子能多吃一口，五六岁了都还在喂饭。久而久之会导致恶性循环，孩子脾胃虚弱，体质也越来越差

恶习2：睡前吃东西

临睡前给孩子喝牛奶或者是吃奶粉，吃水果。睡觉前进食，脾胃负担会加重，而且食物易堆积在肠胃中不利于排出，时间久了便会出现积食现象。

恶习3：零食、重口、刺激性食物

吃零食和酸奶太多，导致吃饭的时候不饿了

恶习4：一病就给补营养

中已有“虚不受补”一说，含义是：体虚进补需要选择合适的时间，在保证能调好养脾胃的同时，补充适量的营养，有助于身体的恢复。反之，体虚脾胃差，进步反而不利于消化，更容易损伤脾胃。

怎么改变？

1. 避免过度的喂养，很容易造成孩子积食

2. 三餐规律，按时吃饭，顺应肠胃消化规律

3. 晚饭不要吃太晚，否则孩子脾胃负担过重

4. 不要频繁夜奶，加重肠胃负担

5. 生病期间切勿盲目进补，损伤孩子脾胃