你的孩子是不是频繁生病？怎么样可以帮助孩子少生病呢？

你家是否也有类似的同款娃？隔三差五感冒、咳嗽、发烧、鼻炎、肺炎……换季感冒、出游感冒、甚至半个月生一次病。而且每一次生病，就医难、喂药难、孩子情绪失控、哭闹，甚至24小时都粘着你……是否让你感到身心疲惫、心力交瘁？

儿保医院人满为患

每到换季，反复高烧，深夜就医。人满为患，还要担心交叉感染……这样的揪心的场景是否似曾相识、历历在目？

世界卫生组织曾发布了一篇文章《世卫组织：污染的环境每年造成170万名儿童死亡》，其中提到，有57万五岁以下的儿童死于呼吸道感染。

世界卫生组织文章摘录

咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞、发烧、头疼等，这些症状其实都是呼吸道感染引起的，那什么是呼吸道感染？下图为示：

呼吸道感染分类

那为什么呼吸道感染常见于儿童呢？引起呼吸道感染的主要原因分两点：一是自身原因，也就是内因。也就是儿童免疫力低下，自身体抗力不足;二是外界原因，足够数量的病情入侵，包括细菌、结核、病毒、真菌、支原体等入侵体内从而引起呼吸道感染。

外界因素不可控，有时候甚至也无法避免；但是自身因素我们还是有办法可以改变的。呼吸道感染不仅让孩子的身体不适，而且反复呼吸道感染也会影响孩子的生长发育。

那么我们怎么做可以增强孩子的免疫力、提高孩子的抵抗力呢？

第一：根据卫生部门给的疫苗接种目录，按需接种相应疫苗，提高孩子的抵抗呼吸道传染病的能力；

第二：保证儿童的日常营养，合理膳食，多吃一些优质蛋白质的食物，让机体多吸收多种氨基酸，从而合成免疫球蛋白，来增强孩子的免疫力；

第三：一定要多晒太阳，要多进行户外活动和运动，保郑充足的睡眠和，保持好心情。通过晒太阳，皮肤能够合成天然的维生素D,从而能够增强孩子的免疫力。

据伦敦玛丽皇后大学（QMUL）发表在“英国医学杂志上”的一项研究显示，维生素D，可以预防急性呼吸道感染，包括感冒和流感.所以维生素D,不仅仅是一种维生素，其实也是一种免疫调节剂.

日常生活中，每一位做父母的都不希望孩子生病，但是孩子生病是总是难免的。其实也不可怕，因为每一次孩子生病的过程都是身体在做努力的抗争，这也正是他们不断提高自身抵抗力免疫力的时候，我们父母能做的就是通过科学认知、科学的方法，让孩子在平常提高免疫力，当呼吸感染来袭时，可以更好的应对，减轻痛楚。

金桂飘香收获的季节，天气甚好，赶紧行动起来多带孩子到户外去呼吸新鲜空气吧！

金桂满枝