如何通过改善生活习惯和简单治疗，让脱掉的头发重新长出来（二）

//适当运动//运动是一个综合性的保健方式，适当地运动不仅能释放压力、消耗能量，同时还能促进人体血液循环，有助于头发生长。

//头皮养护//做好头皮清洁，选择温和不刺激的洗发水尤其重要，洗发时注意洗头方式。毛囊是比较脆弱的，一旦洗发水或洗头方式错误，极易刺激到毛囊，掉头发就会严重，且洗头时更明显。

//按摩头皮//按摩头皮可以刺激头皮血液循环，促进头发的生长，还能缓解精神过度紧张引起的头皮紧绷感。健康的生活和作息习惯能够保证头发的健康，减少脱发的发生，尤其是已经脱发的人士更要特别注意。