学会自愈，是人生的一场重要修行

#头条创作挑战赛#

最近看到一个母亲因孩子太粘人而崩溃大哭的视频上了热搜。

视频中是河北的一位母亲在家中独自带娃，因为有手有腱鞘炎，无法抱孩子。当天又恰好赶上生理期身体不舒服，但孩子却一直跟在后面要抱抱。于是，情绪彻底控制不住，冲孩子发脾气。而后，又陷入无限自责中。

看了这个视频的网友，大部分网友都感同身受。有网友的评论说：当妈的都不容易，谁都有情绪崩溃的时候，谁不是一边崩溃一边自愈？

路遥曾说过：“生活从来没有奇迹，每个人都在一边崩溃，一边自愈。”

成年人的世界中，从来没有容易二字。情绪的崩溃往往是在生活中的某一件小事中爆发。

这似乎就是现实的真相：在一边崩溃中，一边自愈。

我们总是在前行中把自己弄得遍体鳞伤，然后在黑夜中独自舔舐伤口。生活需要我们拥有自愈力，才能抚平生活带来的伤疤。

学会自愈，是每个人成长的必修课。

01

生活，就是历事炼心

在知乎上看到过一个问题是：“失落和沮丧时你是怎么自愈？”

有一个高赞的回答是作者本人的经历，让我印象深刻。

他说自己在毕业后的第一年入职了一家公司品牌部门，因负责的年会策划方案达不到要求，而被部门副总勒令修改。

为达到好的效果，他从清晨改到深夜，当把第八遍修改方案提交上去后，却得到了总监的愤怒指责。

他试图辩驳，但是总监却不听他的解释，用难听的话骂他，要求明早再重新提交一份新的方案。

又气又恨的他只能熬夜加班重新修改方案。

事情过后，上司曾私聊向他道歉，说因为工作压力导致控制不住情绪，希望他不要介意。

在这一刻他才意识到，每个人都有自己的难处，职场上的每个人都背负了很多工作压力。

发生的问题到最后还是要想办法解决，有时没必要因为他人的情绪给自己添堵，增加更多的负担。

有看到过这样的一句话：“你我皆凡人，没有金手指，不可能一生顺遂，但生活逼着我们学会了自愈。”

在生活中，很少会有顺遂之事，因此我们总是背负着很多的生活压力。每天晚上悲伤蔓延一地，到了早上就要收拾情绪，擦干眼泪继续前行。

面对生活中的伤痛，沮丧、懊恼，有时不如看开些。我们的眼睛长在前面，就是让我们要努力地向前看。

就像《生死疲劳》中说的，世事如书，人要向前看，少翻历史旧账。

当我们能用平和的心态，去看待生活中让你懊恼的事情时，便已然成长。那些打不倒你的事情，终将让你更加强大。

一个成年人的自愈，就是用平和的心态，坦然接受生命中的失落与沮丧。

世事炼心，更是自我的成长。

02

自愈，是学会自我沉淀

杨绛曾说过：“人生除了生死，其他的，都只是擦伤罢了。”

在1966年，杨绛经历了一段漫长的低谷时期。

在那段时间里，她被人剃掉半边头发，被人恶意地诋毁攻击。在下放到干校时，被人安排去刷厕所、看菜园，让她干各种各样的粗活和累活。

当时，有很多人都受不了这种虐待，哭诉着自己身上发生的不幸遭遇。

但是，杨绛反而咽下了这些委屈，放下那些无用的精神内耗。一个人静静地找时间，找空闲，去阅读她热爱的文学书籍，去自学西班牙语，去翻译她的书籍。

因为杨绛知道，在大环境无法改变时，能改变的就只有自己的心态。

所以，在面对那些磨难时，杨绛的心中始终保持着乐观的态度。

正是保持着这种乐观的心态，让杨绛在如此艰难的环境中，还能自我沉淀与修炼，完成翻译《堂吉诃德》这部经典译著。

《人生海海》中写道：“世界上只有一种英雄主义，那就是认清了生活的真相后，依然热爱生活。”

杨绛，面对残酷的生活，她从不怨天尤人，丢掉自我内耗，保持着良好的心态，在苦难中自我成长，自我沉淀和修炼。

在这个高压的时代，我们每天都会承受很多的精神焦虑与精神内耗。让自己陷入自我怀疑和自我否定中，一步步走向崩溃的边缘。

面对这些世事变化，要用自我沉淀的方式治愈自己的精神内耗。学会放下那些无用的自我焦虑、精神内耗，静下心来，自我修炼。

当内心澄明，人生才能渐入佳境。

03

自愈力越强，越幸福

蜜雪冰城的创始人张红超刚开始创业的时候，只租了一个20平米的小店在做生意，生意还可以。

但是好景不长，到了2004年的时候，张红超就进入了被打击的一年。在这年里他两次开店，两次换址，两次关门，原因都是因为拆迁占地。

因为连续的更换，让张红超负债累累，深受打击。

这两次关门的经验，让张红超意识到选址的重要性。于是，在第三次选址的时候，张红超认真研究城市的建设规划，选择了一个合适的位置。

因为这次认真地研究选址，在半年后，城市道路通路。蜜雪冰城因优越的地理优势，从而一炮而红。

张红超曾说过：“自己能有今天，并不是偶然，也不是运气好，而是失败后的一次次自愈、一次次付出的努力。”

没有人的成功是随随便便的，而是在经历了多重困难，不断反省，不断自愈自己，才能迎来自己的辉煌。

当自己拥有强大的自愈能力，我们才能在人生的道路上快步奔跑。如果总是沉溺于过往的伤痛，而想让时间慢慢治愈时，你就会跑得很慢。

自愈力，是在一次次的困难中，不断反省、克服问题中，训练出来的一种能力。

当一人自愈能力越强时，就越能更快地拥抱幸福。

04

写在最后

秦岭淮河以南有一种植物叫作“马尾松”，它有一种神奇的功能。

一般情况的马尾松的表面枝干呈现光滑状态，可一旦有人拿尖锐的物品去划破它的枝干的表皮时，它受伤的位置就会迅速分泌出松脂包裹住伤口，促进伤口的恢复。

作为一个成年人，我们也应当像马尾松一样，拥有强大的“自愈力”。

面对生活中出现的懊悔、沮丧等负面情绪时，学会以平和的心态，去坦然接受生活对你的考验。

当陷入自我焦虑，精神内耗时，学会静下心来，慢慢地自我沉淀和修炼，再去迎接生活对你美好的祝福。

人生在世，就是世事炼心，自我修炼，在反思前行中不断修出了最强的自愈力。

自愈力，是一个人成长最了不起的超能力。