「AISR爱至 情报所」降温啦！冬季牙齿保健知识来啦

随着冬季降温的到来，极端的天气变化、饮食习惯的突变，“冷热不均”会对牙齿造成不小的影响。如果牙齿出现酸疼、刺激的感觉，说明你的牙可能“感冒”了，也就是说你的牙齿很可能属于“敏感性牙齿”，学名叫牙本质敏感。有研究表明约有40%左右的成年人会有牙齿敏感现象，即食用冷热酸甜刺激性食物或咬合硬物时产生剧烈疼痛，牙齿敏感很多时候都是因为脆弱的牙神经受到了刺激。

为了大家都能度过一个健康舒服的冬天，今天我们就来说说冬季牙齿保健知识！

一：减少嘴呼吸

冬天大家容易因受凉而引起感冒、发烧等疾病发生，导致一些患者需要用嘴代替呼吸，牙齿长时间与冷空气有亲密接触，再加上冬季天干容易导致内火过旺，以及天气寒冷人体维生素摄入过少，很容易诱发牙周病、牙髓炎、口腔溃疡、牙龈出血等口腔疾病，甚至影响全身健康。

二：正确刷牙

冬季气温下降，刷牙如果用冷水，或者早晨散步时吹了冷风，都有可能引起牙齿酸痛。冬季，牙刷普遍会较硬，可以将牙刷放在温水中浸泡一下，使牙刷较软后再使用。牙刷要选择适合自己使用的牙刷， 建议使用清洁力更强的电动牙刷。

三：科学饮食

进入冬季，很多人都喜欢把火锅、串串、麻辣烫、羊肉汤等食物作为日常饮食选择。但是这些麻辣热烫的食物，饮食不注意很容易损伤口腔粘膜，诱发炎症，随之引发口腔疾病。而且吃了过冷的食物，短时间内再吃过热的食物，容易牙痛。甜的东西吃多了，遗留在口腔的残渣很容易转化为有机酸腐蚀牙齿，形成龋齿。建议饭后可以使用冲牙器清洁口腔内的食物残渣。

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