真的会谢！秃头的小姐妹一定要试一试

秃秃的女孩终于上岸啦~真的还是蛮激动的~！毕竟之前因为熬夜等原因经常头发满天飞~

也试了好多法子来拯救他，但总是不尽人意！但是自己也有好好总结一下，觉得还是先防脱再生发比较nice！

1.清洁头皮+防脱

我本身就是大油头再加上脱发所以就在选择洗发水上也下了点功夫，差不多就是三四天一洗，而且脱发也没那么多了~

2.规律饮食+作息

不要jie食！少吃油腻辛辣的食物~多吃些高gi的~和一些黑色的（黑芝麻、黑豆、黑枣这些）！多喝水，多吃水果蔬菜

作息这方面也要保持最低八小时睡眠，十一点之前要睡觉滴宝子们！！

这些就是我总结的一些上岸的方法，其实也不难，主要还是得坚持下来哦~