爱美是人的天性，怎样让自己美得有特色，关键就在于你是否足够了解自己，去深挖属于自己的美和气质，不断塑造自己。

而提升颜值最容易的办法就是有个好皮肤，以下对比图就是最好的证明。

你是否了解自己的皮肤构造，如何对症下药让自己的皮肤变得更好？本文将带领大家一步步探索皮肤的奥秘。

一、了解皮肤结构

我们的皮肤结构主要有三大块，即①表皮层②真皮层③皮下组织

（一）表皮层

我们的皮肤虽然分为五层，但其实只有A4纸那么薄。由外向内分为角质层，透明层，颗粒层，有棘层和基底层。

1.基底层——主要负责表皮细胞再生

基底层位于我们表皮的最深处，与真皮层是紧紧连接，它的切面是一个波浪的形状，主要负责表皮细胞再生。

基底层是皮肤的第二道防线，它主要由两个细胞组成，一个是黑色素细胞，还有一个是基底母细胞；

①黑色素的产生

黑色素母细胞本身是没有颜色的,而我们每个人身体里都有一种络氨酸酶，一旦紫外线跟络氨酸酶相结合，我们的黑色素母细胞就会变得有颜色，当它变成黑色时，而我们的新陈代谢在这个时候又很缓慢，没有办法及时代谢出去，就会导致肤色不均、痘印、色斑的产生。

②基底母细胞——负责表皮细胞再生

基底母细胞是专门产生幼小的细胞来维持我们皮肤的年轻状态。我们可以把基底母细胞想象成妈妈或者是一个工厂，这位妈妈她不停地生出各种幼小细胞，并通过输送营养，让小细胞不停地健康成长，长到成熟之后它就会再慢慢的往上走，走到我们的有棘层。

2.有棘层

有棘层继续给输送上来的细胞提供营养，帮助细胞分裂增殖，能够抵御更多的外界伤害，然后继续往上输送到颗粒层。

3.颗粒层

到了这个时候我们的细胞就是一个成熟的细胞了，它们紧密地排列在一起，主要起到一个防护的作用。

①它可以防护我们体内的水分流失，还有电解质、胶原蛋白的流失。

②它还可以防御外界的伤害，比如说细菌群的入侵，还有紫外线以及其他一些不好的东西的伤害。

4.透明层

透明层在我们的脸上是没有的，它主要存在于手掌和脚掌之间。特别是干重活的人，他们的手上会长老茧，这就是我们所说的透明层。

5.角质层

它是我们皮肤最外面的那一层，也是比较重要的一层。其实到角质层的时候，它就是一个死亡细胞了，排列在我们的皮肤表层，主要起到保护其皮下组织，防止皮下组织遭受感染，脱水以及抵抗化学和外力所带来的压力的作用。

我们来看一下这个细胞结构图，角质层细胞没有了细胞核跟细胞质，只剩下外面的一层壳了，这一层壳它长成了很多很多层，慢慢的往上叠加在表皮层，我们的角质层其实它就像一个海绵体。

所以我们经常性的补水，给皮肤做面膜，或者是涂抹一些护肤品，它都是到我们皮肤的角质层。

很多人会说，我明明做了非常多的补水，但是皮肤还是很干，就是因为你的水分只补充到了角质层，并没有通过我们的颗粒层到达皮肤的底层。

还有一方面原因是因为我们的角质层上面有一个皮脂膜，皮脂膜的作用是保护皮肤角质层，防止角质层水分过度流失。因此你的皮脂膜不健康时，你补再多的水，还是会一样的干。

6.皮脂膜

它主要是由细菌、皮肤分泌的油脂、皮脂腺这三个东西乳化而成的。

其实我们很多人的皮脂膜上面都会有一些菌群，这个菌群分有害的菌群跟有益的菌群，如果说你的皮肤一旦失调，有害的菌群比有益的菌群多的时候，皮肤就容易造成感染，容易长痘。

再一个就是你的皮脂膜一旦有损伤的时候，皮肤免疫功能和保护功能就会下降，皮肤就会变得比较敏感。

7.新陈代谢

一颗细胞从它分裂开始，到它死亡，一般健康的成人女性需要大概14天时间，男性大概需要16天时间，而你的角化细胞，也就是说它的这个死皮，在你的皮肤中再停留大概14天的时间，这两个时间加在一起，女性大概是28天，男性的大概是32天，这就是我们皮肤新陈代谢的一个周期。

随着年龄的增长，细胞分裂的速度会减慢，溶解的速度也会减慢，脱落的速度也会减慢，因而新陈代谢的周期就会加长。

代谢周期延长导致的结果：比如说我们一个母细胞的分裂，它不是今天分裂一个，明天再分裂一个，它是分分秒秒都在分裂。它在分裂之后上面的角化细胞又不脱落，而你的皮肤并不会因为角化细胞的堆积越来越多，脸只有这么大的范围，如果说你的角化细胞不脱落，它就会占更多新生细胞的空间，那活着的细胞数量会越来越少，你的皮肤最终就会呈现老化细胞多，新生细胞少的情况。

含有水分的细胞少，没有水分的细胞多，这时你的皮肤就会变得不通透，变暗，没有光泽，干燥。

所以说新陈代谢的长短对我们皮肤影响也是非常大的，因此定期清理角质，加速新陈代谢的过程，也是刺激活化我们肌肤的过程。

小结

通过皮肤结构的解析，我们日常可以做好以下几点

1、防晒千秋大业，物理防晒+化学防晒，一年四季不能落

2、多食用富含维生素C、维生素E的食物，使用含抑制黑色素向深层转移的烟酰胺，加快色素代谢的果酸、水杨酸等护肤品来代谢和抑制黑色素的形成。

3、保护皮脂膜，不宜过度清洁或过度摩擦皮肤，日常可使用乳木果油、角鲨烯，神经酰胺等成分的护肤品，能够补充我们皮肤的天然皮脂。

4、定期（1月/1次或2月/1次）去除角质，当皮肤敏感时不宜做去角质动作，应以修复为主。

下期继续解析我们皮肤的真皮层，提升颜值，从了解自己的皮肤开始！