风寒感冒怎么办？教你三个诀窍

有没有一入秋家里面的小孩子就特别容易感染风寒感冒发烧的？如果有，这个内容你一定要看完。认真做好以下这3点，那么今年秋天带孩子你就不会那么累了。

首先我们来分析一下。导致孩子容易感染风寒的主要原因是什么？其实主要有以下这三点:

一是孩子有内热，上火就会容易引起风寒的入侵。第二个易染风寒的原因就是孩子免疫力低，适应不了气温的变化。第三个就是没有正确的保暖。

三个原因找到了，那么接下来我们就要对症下药了。首先就是要把火降下来，去除内热。具体做法第一个就是要清淡饮食，蔬菜和一些瓜类多吃一些，品种要多一点，目的就是要补充各种维生素。 第二个就是奶蛋肉要控制量，多喝水，多运动，提升脾胃运化能力，避免积食是关键。

关于提升免疫力，首要的就是要多运动，运动可以加快身体的新陈代谢。有利于食物营养的吸收和废弃物的排泄，达到增强淋巴系统能力从而提升免疫力的目的。另外就是要多休息不熬夜，中午一定要给孩子安排午休。晚上最好要在10点前休息。不要受到大人熬夜的影响。充分的睡眠利于孩子的身体进行修复和吸收营养。就像一座城堡，如果每天能多一点时间去修复和加厚加高城墙，那么面对外敌入侵就不用过多担心。

最后一个就是正确的保暖。季节交替，早晚温差会加大。同时孩子在运动前后身体体温也会有差距。那么我们可以给孩子加一件背心。就是那种小马甲。既可以护住前胸后背保暖。又可以透气散热。很方便。

大家可以按照我的方法和思路去做，相信你家的孩子一定能在今年的秋冬季过得健康快乐，家长朋友们也能轻松幸福。最后大家别忘了点个关注哦。