幸福，从相信自己开始

幸福是什么，不同的人有不同的答案。有的人觉得有好吃的美食是幸福，有的人觉得有相爱的人是幸福，还有的人觉得有一定的个人成就就是拥有了幸福。

不管你心目中的幸福是什么样的，它都有一个核心，那就是你自己。

只有你自己觉得幸福，那才是幸福，别人的幸福不是你的幸福，你的幸福也不一定能够让别人感到幸福。

我最近在读德国作家杰奎琳·库彭的《谁说我不可以》这本书，在这本书里，我发现原来幸福的秘密很简单，就是从相信自己开始。

作者是德国专业的心理教练，在这本书里，他教会我们如何去识别自我破坏的9种模式，让我们摆脱犹豫、焦虑、自我怀疑的消极影响。

不知道你们有没有过这样的感觉，明明计划好了要减肥，要省钱，也确实按照自己的计划坚持了一周，两周……

突然有一天，不知道为什么，可能是下雨了，阻碍了自己的夜跑计划，也可能是来大姨妈了，给了自己一个偷懒的理由，还有可能是那家最爱吃的店打了骨折，不吃不是人～

成年人的世界里，一旦破戒，覆水难收。烧烤真的太香了，床真的太暖和了，什么减肥，什么省钱，通通见鬼去吧！

于是，你又变成了那个最初的你，爱吃爱闹，爱跑爱笑。你爱肉，肉也爱你，不知不觉，又长了二十斤。

这一次，你发誓一定要减肥，不瘦不是人的那种，然后，又一轮立flag的仪式开始了，然后，因为又一个不小心，开始了一轮新的死循环……

为什么？为什么？为什么会这样呢？

这本书里告诉了我答案：原来，我们的这类行为是自我破坏行为，因为我们内心就觉得自己不行，不可以，所以一定会在某一个时间或者事件的节点，去阻挠自己的计划。最终，不仅没有向前迈出一大步，反而向后倒退了两步。

我们无法掌握世界的全貌，但是我们可以决定自己成为一个什么样的人。

你心目中的幸福是什么样的，你就会变成什么样的人，过着什么样的日子。前提是：你的目标坚定，你在向着目标前行。

一边想着天边的蛋糕，一边躺在床上一动不动，真不好意思，大饼都没那么巧，掉进你的嘴里。

当我们感到悲伤难过的时候，我们可以做些什么？我们可以想些什么，这本书里都有答案。

希望我们都可以成为一个幸福的人。