我们如何对抗抑郁 - 如何调节老年人的抑郁情绪？

如何调节老年人的抑郁情绪？

情绪是我我们的心理能量，抑郁这种情绪，就是使我们的能量没有办法再流动。

老年人随着身体机能的逐步衰弱，社会功能的逐渐退化，往往就容易有比较强的自我价值感。

老年抑郁症家庭护理措施：

1、生活护理。

老人应有专人护理，最好是亲属，如果亲属工作忙，也可以请人照护。让老人保证每天充足的睡眠时间，生活有一定规律，并注意合理安排一定量的户外活动，注意劳逸结合，避免久坐，久立，久卧。

2、饮食护理。

合理安排老人的饮食，保证营养供给，让老人吃平时喜欢吃的食物，多饮水，口味尽理清淡。

3、用药护理。

坚持服药，必须做到看服到口，既要有耐心，又要严格遵照医嘱，注意观察可能出现的不良反应，不可随意增减药量，有情况及时就医，不可因药物不良反应而中途停药，以免造成治疗的前功尽弃。

4、防止发生意外。

因这种老人往往有自杀企图，所以不可大意，事故多发生在一刹那，凡能成为老人自伤的工具都应管理起来，加强巡视，专人看护，妥善保管好药物，防止老人藏药，服药后检查口腔。

5、心理护理。

多沟通交流，从老人微小的情绪变化上发现其心理矛盾，多鼓励老人与外界接触，多参加集体活动。对于面临逆境的老人，应分散注意力，使之逐渐忘掉不开心的事。

6、引导老人正确对待衰老和疾病，进入老年后，各种生理功能都会下降，如果老人过多地关注自己的健康，就容易焦虑多疑，心情沮丧，颓废，因此要帮助其多关注积极的一面，增加其心理承受能力。

抑郁症很容易被老年群体忽略，容易被当成普通的身体疾病看待，其实抑郁症是一种很常见的精神疾病，也有很成熟的治疗方案，关键是放下对抑郁症的误解，按医嘱照做，情况就会得到很大缓解。

抑郁情绪人人都有，而抑郁症在主观感受的痛苦的强度以及持续时间，都跟我们平常所说的抑郁情绪有明显的不同。

老年群体是对抑郁症认知最为陌生的群体，如果发现身边的老人有抑郁的倾向，请把这个视频发给他们看，让他们对自己正在经受的痛苦多一些了解，也多一些面对的勇气。