艾嘉仁｜滋补很有讲究，先弄点健脾胃食疗，适度性的补补

首先，气血肯定是要补的，只不过是操作方法要对。食疗和保健。看着容易实际上比较复杂。希望能有第四医学的诞生。治未病，防患于未然。补气血类补品在是应急性的，在吃的时候可以同时服用健脾类如参苓白术丸，要清除外邪，少动或过度运动都不妥，身体能承受的住才行，自己把握。早饭非常重要，不要熬夜真的非常重要。

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之前中医给我把过脉就这样说的，说我虚不受补，但我现在觉得我气血不足啊，总是有气无力的，有些力不从心的感觉。少了这个确实有影响，尤其免疫力这块。滋补很有讲究，先弄点健脾胃食疗，适度性的补补，关键是吃好饭。不是单纯滋补，要先解决失眠才行，睡好了，才有气血。不宜乱吃，吃吃喝喝是最简单的手段，能解决的问题都不是事。确实虚，脾胃还行，补完能吸收，不会有任何不适。