自节后上班首日至今

一股实力强劲的冷空气

相继给河北省带来

大风、降温天气

但是能见度是真的高

天空湛蓝湛蓝的

↓↓↓

长城网·冀云客户端记者 张晓静 摄。

长城网·冀云客户端记者 张晓静 摄。

昨天白天，受冷空气影响，大风劲吹，中午前后进入风力最强时段，河北省大部地区出现6级以上大风，其中，无极、丰宁、赞皇、新乐站点均出现9级大风。

再来感受下，今天寒冷的清晨~

（河北省气象信息中心）

今天，冷空气余威尚存，6时与昨天同一时刻相比，大部气温出现下降，中南部地区降幅明显，在5-8℃左右，其中，沙河降幅最大，达11.1℃！

降温后，中南大部气温不足6℃，体感寒凉，越往北越冷，坝上一带甚至被冰封到0℃以下，其中，最冷的沽源达-7.9℃，寒意袭人！

明晨仍有明显降温

注意保暖！

本轮降温过程的最低气温将出现在明天早晨，石家庄、沧州及以北地区最低气温将继续下降2-4℃。

降温后，中南大部最低气温仅在5℃左右，北部的张家口、承德，将再次被冰封在冰点之下，厚衣服继续走起！

（河北省气象信息中心）

晴天持续

空气干燥，注意防火！

晴天持续，天干物燥，火灾隐患也在加大，今天，森林火险等级在三级，防患于未“燃”很有必要！同时，大家还需及时补水润燥。

河北省气象台2022年10月10日11时发布天气预报：

今天下午到夜间，全省晴间多云。

明天白天，全省晴间多云。

明天夜间到12日，全省晴间多云。

12日夜间到13日，南部地区多云，其他地区多云间晴。

“秋冻”并不适合所有人

俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”。“秋冻”并不适合所有人，一是所处的地域环境气候差异较大，二是不同个人的身体素质不同。一般老人和小孩抵抗力较差，不宜秋冻；有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人群不宜秋冻；体质偏弱者，胃肠道疾病以及骨关节疾病的人群也不宜秋冻。

一般情况下，当环境温度在18℃到25℃时，人体感觉比较舒适，在“春捂秋冻”的时候，人们需要在衣、食、住、行方面都要倍加注意，正确掌握养生之道。

饮食荤素搭配，适当进行体育锻炼，保持良好的心态，所以健康人群也一定要注意“冻”的适度。顺应天地之气，四季更替之序，洞悉人体阴阳变化，合于养生之道。

河北省主要城市预报

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来源：长城网综合自河北天气等

责编：房淑婧 苏浩军 陈兆月

编辑：张晓静