#头条创作挑战赛#

Hello 今天樱桃番茄想跟你们来聊聊在生活工作中如何成为一个温柔的人；

曾经理解的温柔是低声细语，身体柔弱，需要人呵护。

后来对温柔的理解是:一个人能以包容的心态，纳悦生命里的不如意、

不被认可和与自己不一致的价值观，以最大的善意理解他人背后的动机。

温柔的前提是强大。只有内在强大的人，才能够外在表现出平和。

遇到与自己价值观不同的声音，就进行键盘攻击；恋爱中要求对方随时回应自己，要求对方一直哄自己照顾自己的情绪；打着“为别人好”的旗子过度付出，隐性要求回报和控制；恶意揣度他人，过度防御；不能忍受求不得与爱别离。

以上，都不可能是温柔的人。

真正温柔的人，允许自己做自己，允许别人做别人，允许一切发生。

温柔的前提是，内在强大，边界清晰。

内在强大

“我们很难假定一个带有强烈自卑感的个体会是个看起来柔顺、平静、自制并且和善的人。”——阿德勒《自卑与超越》

内在不强大，浑身都是刺，别人一句话都可能因敏感得起来反击。内在强大，拥有内源性自尊，对自己有清醒的认识，对自己深度接纳与认可，拥有坚定的信念。外在才静默如水平静从容。

边界清晰

（1）与亲密关系边界清晰。明白再亲密的人，也是不同的两个人，各自对自己的生命负责，各自有独立的空间。不会以爱之名，实施控制与裹挟。

（2）与朋友边界清晰。不该触碰的领域不去碰，不想被知道的事情不去问，不该管的事情不去管。互相尊重、彼此陪伴、各自安好。

（3）与世界的边界清晰。我们永远无法洞知，生命中会有多少突如其来的意外和苦难，无论怎么准备，也无法阻挡它的到来，怀着一颗平常心，以柔软的姿态，顺流而下顺势而为。

温柔就是，内在足够强大，强大到可以包容对自己的质疑和外界的否定；

边界足够清晰，清晰到不去干涉别人，包容别人的存在形式。

愿我们都拥有温柔的力量。

好啦，樱桃番茄今天的生活感悟分享就到这里啦；

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