掉发党如何洗头

1、早上洗头

早上身体的血液循环还没恢复正常刚起床不要立马去洗头，否则可能引起头疼。

建议：起床活动一下再洗头，洗完之后吹干再出门。

2、晚上洗头

晚上洗头容易造成神经的兴奋，进而影响睡眠，而且有的人头发没吹就睡觉了，这样容易导致感冒，长期会引起头疼。

建议：睡前2小时洗头发，等到头发干了之后再去上床睡觉。

洗头攻略

1、洗头频率如果是油腻性脱发建议一天一洗，如果是其他的可以2天一洗。

2、水温：37度到40度的水温，水温太高或者太低都不好。会刺激头皮影响水油平衡。

3、 洗护产品避开硅油、清洁强刺激性大的，选择温和不刺激的。

4、洗头方式：把头发彻底打湿，然后洗发水倒在手上打磨起泡之后，在涂抹到头发上;洗头重点是洗头皮，洗的时候用指腹去按摩头皮，而不是用指甲去抠。

5、吹头发：洗完头，用毛巾吸干水分，不要大力去擦拭头发，然后用吹风机，距离头发10厘米处，选择低温档吹到八成干，然后自然晾干即可。

头发护理剂有必要吗？

头皮健康是发丝健康的根源，做好头皮的养护，有助于长出健康的头发，减轻了后期头发护理的负担。头皮护理的重点在于营养供给，给头皮与毛囊提供充足的营养。

方法有很多种：

1、可以多吃一些对头发有益的食物、平时按摩头皮促进血液循环；如：黑芝麻、花生、黑豆等；

2、保持清淡均衡饮食、保持良好作息习惯，如果以上难以坚持，也可以外部使用头皮营养液或者含植萃成分较多的洗护产品。如：六味防脱生发酊、米诺地尔搽剂等；