寒露养生：老年人皮肤出现瘙痒怎么办？做好这3点，能够有效缓解

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由凉转冷，寒而凝露。

国庆假期结束，我们迎来了寒露节气。

此时北方已进入深秋甚至初冬，而南方天气刚转凉，正是风干物燥时节。

由凉转冷的气候变化容易引起皮肤敏感。中老年人皮肤较脆弱，很容易因天气转变患皮肤瘙痒症。

01什么是皮肤瘙痒症？

老年性皮肤瘙痒症是一种与季节、天气、冷热变化和机体代谢的变化有密切关系的皮肤病，皮肤会变得干燥或者变薄,表面有脱屑,由于发病时会发痒所以引起老年朋友的长期抓挠，皮肤上会出现许多抓痕、血痂、色素沉着等，症状严重者可以发生皮肤感染。

02预防秋冬季节性皮肤病的方法

1、避免抓挠瘙痒部位

感到发痒时尽可能避免抓挠，过度抓挠会出现严重的细菌感染和炎症，形成“抓挠－瘙痒”的恶性循环，加重对皮肤屏障的损伤。如果实在难以忍受，可以轻轻拍打瘙痒部位，根据医嘱擦拭专用药膏。

2、减少洗澡次数，做好保湿

中老年人秋冬季节老年人皮脂腺、汗腺萎缩，皮肤油脂分泌少，如果天天洗澡会导致皮肤变薄干燥，角质层受损，难以抵御外界对皮肤的刺激伤害。洗澡时应避免用热水烫洗以达皮肤止痒，以及使用强碱性肥皂清洁皮肤，如硫磺皂，这些都会影响正常皮肤弱酸性 pH 值环境，继而损伤皮肤屏障。

这个季节天气干燥，所以想呵护好皮肤就一定要注意保湿。一是通过多喝水来提高皮肤水分；二是多吃果蔬等富含水分的食品；三是使用保湿护肤品滋润皮肤，秋冬季节中老年人洗完澡可涂上身体乳呵护皮肤；四是在室内放置一个空气加湿器，让空气保持微湿润状态。

3、预防皮肤过敏

预防皮肤过敏应该从以下几点做起：一是保持皮肤洁净。这个季节人体新陈代谢加快，皮肤的排泄物也较多，如果不及时清洁皮肤有可能会导致排泄物阻塞毛孔，从而引发感染或者过敏；二是穿衣应尽量选择棉织物保暖身体，避免化纤等材料引起的过敏；三是避开过敏源。在查清楚过敏源之后有意识避开，如避免接触花粉、猫毛等，降低被过敏源感染的几率。此外，还应少吃或不吃辛辣发物，平时多注意调畅情志，避免劳累。

秋冬季节皮肤瘙痒不可置若罔闻，如果经常性感到皮肤不适，应尽快寻求医生帮助，早治疗早恢复。没有以上症状的朋友也请做好预防措施，莫让病毒趁虚而入。

袅袅凉风动，凄凄寒露零，“天寒露重，望君保重”。