家有萌宝之每日食育（自制壮儿膏）

很多家长有这种感受，孩子上幼儿园后三天两头生病，今天我们就做一款壮儿膏，吃了可以增强孩子的脾肺功能，还可以帮助孩子长高，山药健脾，山楂开胃，孩子吃了可以健胃，胃口也会变好。

准备好如上所有食材：山楂20克、铁棍山药500克、桂圆肉300克、冰糖适量

步骤1： 新鲜的桂圆500克，去皮去核后大概还剩300克左右。

步骤2：铁棍山药去皮后要500克的肉。

步骤3：新鲜的山楂，去核后使用。买不到新鲜的山楂，就用山楂干代替。

步骤4：冰糖也可以碾成粉，味道会比较好。

步骤5：将所有食材放入一个搅拌机中，搅拌成泥。

步骤6：然后装入容器中，蒸锅隔水蒸一个小时。

步骤7：放凉后取出即可食用。

小贴士：

冰糖可以根据孩子的喜好去放。

不论是多大的孩子，只要能吃饭就都可以吃。一个月吃5-7天，连续吃两三次就能起到壮儿的效果了。(7岁以下的孩子，每次2勺，每天3次，7岁以上，每次吃3勺，每天吃3次)