儿童标准身高表出炉，看看你家孩子身高达标了吗？

随着社会的不断发展，人们的饮食也越来越丰富，相比较古时候，现在的生活可谓是小康生活，儿童是国家的希望，个人都希望自己的孩子长得高高的，但是在一个班级当中，同样年龄的孩子，有的孩子长得特别高，但是有的孩子就长得特别矮。

有些家长不想让孩子输在起跑线上，所以就对孩子补各种营养品，长期下来孩子的身高没有长起来，但是身体却越来越肥胖了，那么什么样的身高才是标准身高呢？下面我们一起来了解一下。

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首先了解一下，儿童的身高与哪些因素有关？

1、遗传因素：父母的身高对孩子最终的身高也是有一定影响的，这个因素占到决定孩子最终身高到60%~75%，剩下的40%~25%是其他影响的因素，如果父母对自己的身高不满意，可及时带孩子去儿童内分泌科咨询专业意见，及时干预孩子的身高。

2、营养因素：如果孩子吃得不好或者吃得不够平衡，或吃的量不够，就会直接影响身高的最终值，孩子长个子需要补充充足的营养物质，要注意合理均衡膳食，摄入充足的肉蛋，奶，蔬菜，水果等，同时可合理补充微量元素，如钙、镁、锌等矿物质。

3、睡眠因素：孩子体内会分泌出一种激素叫生长激素，生长激素水平的高低决定了孩子的最终身高，在睡眠过程当中，夜间体内分泌的生长激素是白天的5~7倍，所以睡眠对孩子的身高很重要，睡眠是影响孩子最终身高的第3个因素。

4、运动因素：在生活中也会看到有些孩子爱运动，有些孩子不爱运动，爱运动的孩子就会比不爱运动的孩子身高要高一些，因为运动强度比较合适，中等强度的有氧运动，只需20~40分钟，体内的生长激素水平就会有两个分泌峰值。

20分钟内高峰比40分钟内高峰高一些，儿童至少一次要做够20分钟就可以，因为40分钟的高峰不是特别高，而且孩子如果坐40分钟运动，中等强度就可以对孩子来说身体也会有一些透支，所以运动对孩子的身高也有关系。

5、疾病因素：如果孩子多了某种疾病就会对身高体重的增长有影响，所以在生活中要做好日常护理，避免孩子生病，如果孩子偶尔感冒是可以接受的，因为人的免疫功能在不断接触一些病原微生物后，自己肌肉内可产生抗体，对疾病起到保护作用。

6、心理和情绪因素：一定要给孩子创造一个比较宽松的生活氛围，让孩子保持心情愉快，如果孩子情绪低落，心情不好，会影响孩子体内和生长有关的激素，除了生长激素外，促肾上腺皮质，激素皮质醇，甲状腺等和生长有关的激素，分泌量就会下降，最终影响孩子的身高。

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儿童标准身高表出炉，看看你家孩子身高达标了吗？

身高的增加速度在出生的半年内是最快的，在第1个三个月当中，平均每个月要增高3.5公分，在第2个三个月当中，平均每月是两公分后半年平均每月约增1.5~1公分，出生后第1年身高增加25公分，第2年全年约增加10公分以后，每年递增5~7公分。

与出生时的身高相比，一岁时约为出生时的1.5倍，4岁时约为两倍，13~14岁时约为三倍。

1-18岁男孩身高表

1-18岁女孩身高表

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如果孩子身高不达标该怎样干预？

宝宝的身高永远是妈妈们最关心的话题之一，每个当妈的都希望自己的宝宝拥有一双傲人的大长腿。但是并不是每个宝宝的身高，体重都达标，有些小宝宝的个子偏矮，让家长很是着急，想要更好地了解一下宝宝个子偏矮怎么办？

1、做好身高的检测：在宝宝出生的那一刻起，就要检测好宝宝的身高和体重变化，如果发现问题一定要及时进行干预，第1次检测的身高只能反映当时的生长水平，最简单的方法是每次记录宝宝成长的数值，查看宝宝的成长，是否以正常的速度增长，如果发现成长过慢，可及时进行调理。

2、调理饮食：想要宝宝长个子饮食方面一定要多加注意，平时宝宝的食物要注意多样化合理化荤素搭配，不是正餐时不要给宝宝吃过多零食，也不要吃大量蜂蜜、燕窝、牛初乳等食物，这些食物含有较高的雌激素，会增加性早熟的风险，只要做到营养均衡，合理膳食就可。

3、提供足够的睡眠：睡眠中促进生长的生长激素，大约是清醒时的三倍，而生长发育时期的婴儿，应尽量保证每天睡眠9小时以上，晚上睡眠时间最好不要超过9点，早睡早起对宝宝的成长非常重要。

4、增加锻炼：体育活动是促进身体发育增强体质的最有效途径，运动能刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，提高宝宝食欲，适当运动可改善骨骺软骨细胞的血液供应，促进骨骺软骨的增殖，运动中跑步和跳跃可帮助婴儿长高，而负重、可收缩或可压缩的活动，如举重、长跑不利于宝宝生长，所以不适合，家长要注意正确选择。