这个世界上的万事万物唯有维持平衡，才是健康的

我觉得现在好像吃什么都有危险，都有害，但有害能不能显现出来的关键，就是“用法与用量”是否正确，也就是说只要不超量就没事，只有合适的量才是最好的。

比如菠菜里就含有草酸，在人体内跟钙相遇后，会产生草酸钙，从而影响钙的吸收，所以我们吃菠菜时，就需要先用开水烫一下才行，但也不可能完全把草酸清除干净，就是菠菜里有少量草酸，人吃了也是没事的，也不会出现什么问题。

菠菜、韭菜、空心菜、苋菜、竹笋、苦瓜、茭白等草酸多。在人体内跟钙相遇后会产生草酸钙，从而影响钙的吸收

再比如，就有人因为听说吃南瓜好，就大量吃南瓜，结果就吃出了问题。因为里面钾含量较多，吃多了也会对人体造成危害。吃橘子多了也会造成人的皮肤发黄。土豆，茄子里面也含有有毒的龙葵素。吃豆角时如果煮不透，也会中毒。

有人因为喝水太多，对身体造成了危害，也有人因为喝水太少对身体造成了危害。

有人因为吃了3年六味地黄丸，吃出了问题。

我们平时吃的这些再正常不过的食品和药品，如果用法用量不对的话，也会对人体健康产生危害，因为在这些食品和药品里面，也都含有对人体有害的物质，说这些物质有害吧，但也必须要达到一定的数量才会对人体产生危害。有些物质谁说多了有害，但少了还不行，比如人体内的各种微量元素，少了也会影响身体健康，这就是平衡。

人生也是一样，就比如压力，人没有一点压力，也不行，压力太大了，也不行。

这世界上万事万物的正常运行，全在于平衡，只要是维持在一个平衡的状态，就算是好的，就是健康的，就是科学的。

这就像一个人，同时既有好的念头，又有坏的念头，只要是好的念头和坏的念头维持在一个平衡的状态就行了。谁也不可能全是好的念头，也不可能全是坏的念头。所谓一念之差，就是好和坏的念头正好处于一个平衡点的状态，稍微往好的一边偏一点，就是个好人，稍微往坏的那边偏一点，就又是个坏人了。