大脑最喜欢的食物是什么

1、鸡蛋。鸡蛋含有很多卵磷脂，这种物质有助于提升大脑的活性，建议每天保持摄入1000毫克左右的卵磷脂。

2、DHA。它的主要来源于深海的鱼肉，是大脑所需要的营养物质。经常吃一点，会增强大脑的记忆力。

3、苋菜。这种紫色的蔬菜里面含有丰富的叶酸去，有助于保护脑血管和大脑神经。

4、豆类食物和花生。这俩类食物里面含有很多磷脂物质，能延缓大脑的衰老。