停止精神内耗｜当你运动坚持不下去的时候，来看看这些

疫情当下，太多的人感到迷茫、失望、焦虑、恐慌，生活在惴惴不安，做事提不起劲，精神内耗严重。其实，在越是困难的时候，我们越要坚持，越要珍惜。我们该珍惜什么？亲情、友情、爱情、财富，这些都对！

但最应该珍惜的是：健康！健康的体魄需要你持之以恒地坚持运动，所以当你坚持不下去的时候，来看看这些警示吧！

一、

什么都可以不好，心情不能不好

什么都可以缺乏，自信不能缺乏

什么都可以不要，快乐不能不要

什么都可以忘掉，锻炼不能忘掉

二、

能用“一个月工资”去锻炼

就别把“一生积蓄”给医院

三、

锻炼一次，你会体验到疼

锻炼三年，你会甩掉同龄人！

四、

健康不是一切

但没有健康就没有一切！

五、

人生最大的悲哀就是：

突然有一天，还在追梦的路上

生命却开始了倒计时！

健康可贵，且行且珍惜

六、

借口腾不出时间去健身的人

迟早会腾出时间去看病！

七、

活水贵在流动，生命贵在运动！

八、

当你开始锻炼时，随之而来的是：

一个更积极的心态，一副更健康的体魄

一张更阳光的脸庞，还有一段开挂的人生！

九、

健身，是生活的苦药

健康，是一生的解药

人生没有如果，只有结果和后果！要拒绝焦虑，停止精神内耗，坚持运动，保持自律。

爱自己，爱身体从现在开始锻炼，任何时候都不晚。