买几千一套的护肤品，花几万去医院做个热玛吉......没错，这些方法都能“抗衰”，但为什么，随着年龄的增长，大多数人的脸，还是会“垮”掉呢？......

要知道这个问题的答案，我们就需要把抗衰这个话题说得“深入”一点了。
从里到外，我们的面部组织包括：骨骼，肌肉，脂肪，皮肤。下面的每一层，都是上面一层的“地基”。而皮肤，仅仅占了“极少”的厚度！

因为我们忽视了，最影响皮肤“支撑”力的，是存在于我们面部最“深处”的“地基”----骨骼和肌肉。地基如果“塌”了，就算我们的皮肤再紧致，有再多的胶原蛋白，也于事无补。
所以这篇，我们重点来谈谈“骨骼”。
有些人可能会觉得，骨骼在停止发育之后，一辈子都不会变。---错！最简单的例子：为什么人老了之后，都会比年轻的时候矮了几厘米？

人老之后变矮，有很大一部分原因是骨质疏松引起的，人体的脊柱椎体是“松质骨”，很容易因骨质疏松而改变形态。骨质疏松患者的钙大量丢失，骨量减少，导致骨结构松散，骨强度减弱，脊柱的承重能力也随之减退，即使只承受本身体重的重力，也可使椎体逐渐变形。

所以，我们身体的骨骼结构，随着年龄的增长，绝非“一成不变”。
而面部的骨骼，同样如此。

2012年，有医生通过跟踪并且记录志愿者的骨骼结构多年，证实了一点：人类的面部骨骼，的确会随着年龄的增长而“流失”：

骨吸收是一种被称为破骨细胞的特殊细胞分解骨骼的过程。它在体内不断发生，分解的骨头被新的骨生长所替代。随着年龄的增长，吸收的速度往往超过替代的速度，进而导致骨质疏松症或者骨流失。
我们来拿文献中的相关图片做个进一步的说明：

眼眶骨骼的流失

眼眶的上内侧和下外侧的骨流失是最为明显的。这会导致眶周围组织支撑力下降松弛下垂。为什么我们会说，眼睛是最容易衰老的？正是因为眼眶骨骼的流失是最为严重的。让你们头大的眼袋，鱼尾纹，都是这样逐渐形成的！

颧骨的流失

颧骨位于面部上方，可以说是我们面部皮肤最重要的“支柱”。而颧骨的高度会随着年龄的增长明显降低，让脸逐渐失去外侧边缘的支撑，导致皮肤逐渐松弛下垂。

颌骨的流失

上颌骨会随着年龄的增长向后萎缩，导致鼻唇沟和上唇向后定位，人中变长，最让人显老的“法令纹”，其实就是这样形成的！下颌骨同样会有流失，主要表现为前侧和底端，这会让我们的下颌线不再清晰明显。

所以有句话说：美人在骨不在皮！
一旦缺失了骨骼的支撑，就算你借助再多的医美手段，把皮肤“拉上去”，也不会有自然的年轻感。因为在骨骼流失的基础上，只有去掉更多的“组织”，才能防止下垂，结果往往是越拉越紧，越拉越瘦，与少女圆润的面部轮廓差别越来越大。这也是为什么，那些靠“皮相”来保持年轻的人，往往是你说不出她哪里“老”，但你也不觉得她有多年轻。

[中国赞]最高级的抗衰，其实是对抗“骨流失”！

如何做？老生常谈：健康的生活和饮食习惯，比什么都重要。而对于女性而言，我们特别需要注意摄取或补充的有三个元素：钙，K2，胶原蛋白！

1、补钙

据中国医学会调查发现：中国缺钙人数高达9亿，严重缺钙人数2亿。已经严重威胁到了人们的健康。所以，平时注意从饮食中摄取足够的钙质，是非常有必要的。乳制品的含钙量一般都比较高，但中国人的体质导致了很多人对于乳制品的消化吸收能力，远不如国外人。因此，乳制品在一般人的饮食之中所占的比例较小。这也是中国人普遍缺钙的原因之一。
如果你平时很少吃乳制品，那么，适当地服用钙片等补充剂，是很有必要的。补钙的同时，应该注意维生素D，镁，锌的摄取，因为这些元素对于钙的吸收利用很有帮助。

2、补K2

很多人不了解维生素K2，其实维生素K2具有一种“神奇”的作用：如果体内维生素K2充足，它能够帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素羧化（激活骨钙素），变成“活性”骨钙素，从而促进血液中的钙离子沉积入骨。也就是说，K2是一个“引导者”，它的工作就是：“引钙入骨”。而当K2缺乏时，钙离子不能有效的进入骨骼，即便你不缺钙，也可能造成骨密度损失。

这项研究是针对维生素K2是否能有效预防骨质疏松症中新骨折的发生。共有241名骨质疏松症患者参加了为期24个月的随机开放标签研究。患者被分为对照组和维生素K2治疗组。K2组每天口服维生素K2 45毫克。2年内，临床骨折的发生率明显高于维生素K2治疗组。这个研究结果表明：维生素K2治疗有效地预防了新骨折的发生。此外，维生素K2被证实增强了骨钙素OC分子的γ-羧化。

所以说，口服维生素K2可以在很大程度上增加钙质的利用度并且预防骨质疏松的发生。

3、补胶原蛋白

胶原蛋白虽不能直接补钙质，但它却是填充皮肤和骨骼之间的弹力网，内在的网塌了，撑不住皮肤，就会骨相明显，形容枯槁，接踵而来的就是岁月的痕迹，比如皱纹显现，脸皮松垮，面色蜡黄。

使用能帮助生产胶原蛋白的护肤品，是最有效补充胶原蛋白、达到抗老效果的方法。

比如我们熟知的玻色因成分，被誉为“抗衰界的王者”，它就是补充胶原蛋白的一把好手。

玻色因可以促进胶原蛋白Ⅶ和胶原蛋白Ⅳ的生产，让皮肤更加紧致。皮肤的表层和真皮层之间存在着一种链接结构，胶原蛋白Ⅶ和胶原蛋白Ⅳ在这种链接中起到桥梁的作用。

玻色因可以促进这两种胶原蛋白的生产，让链接结构更加紧密，拉近表皮层和真皮层的距离，让肌肤更加紧实。

玻色因是很多国际一线品牌钟爱的成分，比如欧莱雅旗下的赫莲娜黑绷带、修丽可紫米精华、欧莱雅紫熨斗眼霜等等。但是因为玻色因原料成本高，加上玻色因是欧莱雅集团率先研发使用的，品牌溢价严重，导致玻色因产品被炒得虚高。

反而一些国产玻色因产品价格亲民，用料不输大牌，性价比更高。

其实绝大多数女人的抗衰意识，都停留在比较“肤浅”的层面。我们花大笔银子去买护肤品，做美容，甚至是整容.....但是几十年之后你会发现，只有真正关注自己“健康”的女人，才能美到最后。

我是露露姐@露露姐说护肤，扎根护肤行业10余年，专研抗衰，致力于与30岁+的女性姐妹一同科学护肤，掌握更多变美小技巧！