如何轻松回奶

母乳是宝宝最好的食物，当然也有一些特殊原因，让妈妈们不得不给宝宝断奶，下面我将向各位想断奶的妈妈们分享一些回奶的方法。

断奶最好选择比较舒适的季节进行断奶，这样宝宝不会太难受，可以选择在春末或者秋天。回奶的方式分为两种，分别是自然回奶和人工回奶。

关于自然回奶，也分为快速断奶和逐渐断奶。如果妈妈已经做好了充分的准备，宝宝也可以适应，断奶的时机便已成熟，妈妈就可以很快给宝宝断掉母乳。在断奶的过程中，可能会发生涨奶，如果涨得不舒服的话，可以自己适当地挤掉一些，请记住一定不能挤完哈，挤到不涨奶就可以了。我们可以循序渐进，比如今天挤五回，明天就挤四回……一天比一天挤得少，这样奶也就慢慢回了。如果宝宝对母乳依赖性很强，快速断奶可能会让宝宝不适，妈妈非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此可以采取逐渐断奶的方法。逐渐减少喂奶的次数，缩短喂奶的时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

有一些妈妈的乳汁特别多的情况下，采用自然回奶可能就不太适合了，可以采用人工回奶，即服用一些回奶的食物，比如韭菜，花椒，麦芽，小麦麸等。

不管妈妈们采用哪种回乳方式，都要少碰乳头或者乳晕，洗澡时也不要用热水直接冲洗胸部。

以上就是我的分享，希望对想要断奶的妈妈们有所帮助！