如果不喜欢现在的生活，我们该怎么做？这本书告诉你答案

《被讨厌的勇气》：如果不喜欢现在的生活，我们该怎么做？这本书告诉你答案

你对现在的自己满意吗？很多时候，你是否对生活和他人不满，感觉到自己无能，想要改变又缺乏勇气呢？你是否常常想让身边的人都满意呢？但这是很难办到的，你需要明白自己不是活在别人的期望之中。要有“被讨厌的勇气”，不在意别人的评价、不害怕被人讨厌、不刻意追求他人的认可。

《被讨厌的勇气》作者是日本的岸见一郎和古贺史健，采用了对话的形式，为我们介绍了奥地利心理学家阿德勒的哲学思想。

阿德勒、弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家，如果你听说过原生家庭、童年创伤这类的心理学观点，你一定也熟知弗洛伊德的精神分析学。

与弗洛伊德不同的是，阿德勒就这些行为作出分析，通过自我启发的方式，寻找解决问题的方法，拥有美满幸福的人生。 世界是好是坏，他人善良与否，都来自你的主观判断！

一、我们应该如何看待这个世界？ 佛经上说，这个世界是因缘和合而生的，世间万物最终也会因为因缘离散而消亡。每个人的存在这个世界也是因缘而已，每个人的价值以及人生的意义是自己赋予自己的，和他人无关。

譬如同样一斤米，用不同的眼光去看。它的价值也就迥然不同：在炊妇的眼中，它不过能做两三碗米饭而已；在农民看来，它最多值一元钱罢了；在制酒商看来，它可酿酒，能卖40元钱。不过，米还是那斤米。

同样一个人，有的把自己抬得很高，有的把自己贬得很低。所以，你究竟有多大出息，取决于你到底怎样看待自己。

假如一个人活着的意义就是买房，那么他就会费尽心思地赚钱买房，即使每个月都必须偿还几千元的欠款，即使他要为之放弃梦想和许多享受，即使他每天都要为保住那份工作而心惊胆战，他也会义无反顾地 做出选择；

假如一个人活着的意义就是为了照亮世界，那么他就会将生命中所有的热情都用于升华自己，照亮世界，他不会太多地考虑自己的得失，甚至愿意为此牺牲爱情，牺牲享受，牺牲所有妨碍他去照亮世界的东西……

就是说，无论这理由，在别人看来是否合理，那都是他活着的理由。当我们找到了自己活着的理由时，就会为了这个理由而活，为了这个理由而放弃所有与之无关的东西。 阿德勒所说的“人生的意义是由你自己赋予自己的”，就正是这个意思。

人生没有普遍性的意义。但是，你可以赋予这样的人生以意义，而能够赋予你的人生以意义的只有你自己。 正因为如此，这个意义不可能由别人赋予我们，而必须由我们自己去寻找。

别人告诉你的，仅仅是建议，是知识，是别人自己的选择，你永远都无法为了别人的选择，而心甘情愿地牺牲自己生命当中的好多东西；只有你为自己设定的意义，才能对你的心灵产生一种根本的影响，在你所有的生命时空当中，推动着你不断向着这个意义走去，你的命运才会随之改变。

二、活出真实的自己，要有被讨厌的勇气。

你是不是觉得过分在意别人的看法，把自己的行为，建立在别人的看法之上，整天唯唯诺诺，患得患失，活得很累呢？ 我们总是害怕被别人讨厌，于是活成了别人的期待。

但是，却委屈了自己。其实，比起别人如何评价我们，我们更应该关心自己过得如何。 被表扬和被批评都是别人的价值判断，人只有在感觉自己有价值自己对共同体有用的时候，才能有面对人生课题的勇气。

每个人的生活方式和追求都不同，要不好好审视自己，问问自己心里最需要什么。

举个例子吧：我们知道，一个从未出过山的放牛娃梦想中的成功，与一个饱读诗书的学者眼中的成功，两者是有差异的。放牛娃的成功也许是攒钱盖一栋房子，老婆孩子热炕头，尽享天伦之乐；学者的梦想也许是成为某一方面的泰斗，远近闻名。

也许看上去这追求有高有低，可是实际上呢？ 达到目标后，两人的感觉是一样的，都是很幸福。 有人说，有时候人的烦恼是因为没有钱，没有体面的工作等等。

生活给我们各种束缚，这些束缚表面上看起来是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，这些束缚是心灵的。阿德勒的整个理论体系，都在试图把人从这种束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。

人要为自己而活着，不是为满足身边人的期待而活，为了达到这一点，需要进行"课题分离"，要理清自己需要做什么，让自己的课题和别人的课题分开，不受他人干扰也不干扰他人，要掌握主动权，人际关系的牌掌握在自己手中。

三、接受不完美的自己

阿德勒认为，人们通常会找各种理由为自己开脱，而其实，愿意接受自己能力不足，才能更可能认清自己。

“人非圣贤孰能无过”每个人都不可能尽善尽美。但无论怎么不堪，都有与众不同的一面。都说天生我才必有用。确实如此，你未必有画画的天赋，但可能有管理的天才；你未必能把书读好，但也许是做生意的料子呢！

但再不堪一点，就算你什么都不是，那找份工作，勤勤恳恳的，乐观积极，不断努力，也能过好生活的。 哲人：如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”。

也就是说，最终会得出这样的结论：我们的现在甚至未来全部都由过去的事情所决定，而且根本无法改变。是这样吧？

过多的自我意识会束缚自己患得患失，要能够接受不完美的自己，努力让60分基础的自己通过努力去接近100分，而不是为自己得不到100分寻找借口。

境随心转，我只要自己改变了，世界就会改变。 四、活在当下 弗洛伊德认为：人的童年和过去的经历影响着我们的潜意识，而阿德勒则认为，过往并不重要，重要的是你对过去的看法。

过去发生的事情和造成的伤害，能否影响现在是由你来决定的，如果你不能放下我执，让自己沉浸在里面，那你将无法获得幸福和快乐。 人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。

纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。 比如，你打开水龙头往盆里接水，心里想着得等一会儿才能接满，然后就去干别的事了，可是这么一来，你就容易把接水的事给忘了，结果水洒了一地。

吃饭的时候，你边吃边看电视，很可能就只关注了剧情，而不会充分体会饭菜的味道。 我现在手中拿着梨正在吃，吃梨的时候不要想其他的事情，专注于梨子的香甜，感受它与牙齿的摩擦，经历喉咙而吞咽的喜悦感，这就是活在当下。

人生是一连串的刹那，把人生理解为点的延续，而不要理解成一条线。将来的人生完全是一张白纸，并未铺好行进的轨道，那里并没有故事。不要把模糊而微弱的光照在整个人生整体，而是聚焦“此时此刻”，更加认真活在“此时此刻”、活在当下，认真而谨慎地做好现在能做的事情。

纠结于过去和关注未来都没有任何意义。 活在当下，才是最舒展的人生活法。聪明的人，懂得把目光聚集在眼前，过着简单舒适的生活，把日子过成自己期待的模样。 你还害怕被人讨厌，害怕不被喜欢吗？但是其实“是否讨厌我”是别人的课题，我们不能去干涉。

当你拥有了被讨厌的勇气，那么你也就拥有了幸福的勇气！要想自由地活出自己的想法，就要勇敢地抛弃他人对我们的期待，要有被人讨厌的勇气哦 。

人生并不是百米赛跑，它是一场马拉松，跑累了可以停下来走走看看，喘口气。只要不倒退，你便能从中感受到自己的价值，感受到属于你的幸福。 愿你有一份被讨厌的勇气，珍惜当下的力量，接纳不完美的自己，不被过去所绊，蜕变出更美的双翼。拥有自己的创意人生！你我都有可能实现！