补水常见误区你知道多少？你还在做无效补水吗？看完让你秒懂补水

又到了皮肤缺水的秋季，脸上起干皮、脸颊泛红、干燥易过敏的问题真的很烦有没有。想要补水但不知道如何进行，或者补水之后没有效果的伙伴们别着急哈，我在这里为大家总结了补水的误区以及补水的常用途径和方法，帮助大家摆脱皮肤干燥无光泽。

补水的常见误区

误区一：补水不是保湿！

补水和保湿是两个完全不同的概念，补水是为了提高角质层细胞的含水量，直接补充角质层细胞所需要的水分，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。

保湿则是锁住肌肤的水分，防止肌肤水分流失，不能根本解决皮肤缺水问题。所以对待干燥的皮肤我们要做的是先补水，再保湿。

误区二：油性皮肤不需要补水。

油性皮肤真的不需要补水吗？答案是否定的。油性皮肤面部大量出油，很大一部分原因是皮肤没有达到水油平衡状态。油性皮肤缺水，往往会不停地分泌油脂来 "锁水"，若油脂分泌过旺，水分的流失也相当严重，更需要做好补水。

误区三：夏天不需要补水。

夏季肌肤比较油腻，很多女生认为夏季并不需要补水，或者只是选用一些喷雾做最基础的护理，这远远不够。因为随着年龄的增长，肌肤会开始老化，缩水功能大打折扣。所以补水不仅仅在干燥的秋冬，夏季补水保湿也很重要，谁不想一年四季都漂漂亮亮的呢！

误区四：面膜敷的时间过长。

大家都知道面膜可以快速地补充肌肤所需水分，在短时间内激发肌肤的最大活力。但是面膜不是用得越多越好，每天都敷面膜的话会给肌肤带来负担，反而会让肌肤变得敏感，面膜使用时长一般为15~20分钟最佳，千万别不舍得钱长时间敷，或者直接敷着面膜小憩。敷的时间过长，会使已经干了的面膜反过来吸水，令皮肤变得干燥。

补水的途径和方法

一、早起补水真的很重要

人在睡眠时皮肤会蒸发掉水分，大约有 200ml， 肌肤处于缺水状态，早起及时补水是最好的。

我们可以在洁面之前涂一层保湿乳液，这样更有利于肌肤的唤醒，以等待肌肤更好地吸收养分。也可同时空腹喝一杯热水，唤醒肌肤的同时也可以补充身体所缺的水分，同时也可排毒养颜哦。

二、爽肤水的正确打开方式

1、用足够的爽肤水浸润化妆棉，确保正反两面都充分浸润；

2、轻轻拍打面部肌肤，让爽肤水充分渗进肌肤；

3、用双手包覆面部，确保爽肤水被吸收，而不是蒸发损失掉；

4、乳液从面部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹，沿肌肉走向轻轻抹开；

三、细胞最爱美容觉

夜晚是肌肤新陈代谢最好的时段，皮肤毛细血管会在此时完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下进行自身修复和新生，能起到预防和延缓衰老的作用。在睡觉前敷一张面膜，能够有效地补水，再配合一些保湿按摩产品就更完美了。

四、多吃补水的水果

多喝水质好的温水，减少饮料，特别是碳酸饮料和奶茶的摄入。另外，在平时生活中，应多吃些对皮肤好的食物，如富含大量Vc的猕猴桃等水果，可以锁水的同时还有美白的作用；Va类食物也可让皮肤有弹性，延缓皮肤松弛。

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