类风湿患者冬季保养指南

做了这么多年的风湿免疫科医生，我深知类风湿患者一到冬天就会非常的痛苦，今天呢我跟大家分享几个冬季类风湿患者缓解痛苦小妙招，想要了解的看下去吧！

第一点注意防寒保暖，冬季对于类风湿患者来说再大的敌人就是温度，寒冷的天气是导致类风湿复发的主要因素，因此大家在冬季要注意防寒保暖，天气阴冷潮湿，可能促使受累关节的局部血液循环减慢，所以我们建议戴手套和护具来保暖，以促进局部血液循环，致使疼痛的炎性因子不滞留，使疼痛症状能缓解。

第二点适当的运动，冬季类风湿患者千万不能放弃体育锻炼，患者冬季需要加强体育锻炼，如跑步、打球、游泳，这些都可以促使局部的血液循环增加，让免疫力增强，对于类风湿性关节炎也都有预防的作用。

除此之外就是饮食方面，这点跟大家在平时的饮食没什么太大的区别，多食一些膳食纤维含量丰富的食物，例如含梗量多的食物，包括芹菜、韭菜、菠菜等食物。

最后一点，如果你不想被类风湿困扰可以跟我说说，我会给你一个合理的建议！