我们都知道吸烟饮酒对身体有危害，但吸烟饮酒已经成为了一些人的生活习惯，甚至利用吸烟饮酒进行社交。

抽烟饮酒不仅会影响人的记忆力，还会加重身体肝脏的负担、刺激大脑等，为了身体健康着想，还是要避免吸烟和饮酒。

有些人明明清楚抽烟和饮酒对身体健康不利，但在身边的人要求他们戒烟戒酒时，往往会听到他们说：“谁谁谁抽了一辈子烟，喝了一辈子酒，现在七八十岁了，身体还很硬朗。”这样的事例仿佛能让他们更加安心地吸烟和饮酒。

不过值得一提的是，有些人抽了一辈子烟，喝了一辈子酒，身体还很健康，也没有患上一些疾病，甚至很长寿，这又是什么原因呢？

针对如果人一辈子不吸烟不饮酒会活得更久吗这一问题，专家曾做过一项调查，调查结果我们一起去了解一下。

吸烟饮酒的危害

吸烟

1.损害呼吸系统

香烟中含有焦油，焦油中含有的有毒气体会跟随烟雾进入到人体肺部，对肺部造成伤害，增加患肺炎，支气管炎，肺气肿，甚至是肺癌的风险，人体免疫力大大降低。

2.损害心血管系统

吸烟会导致血管内皮增厚，香烟中的尼古丁还会促进动脉粥样硬化的形成，患心脑血管疾病的风险大大增加。

3.损害肌肉和骨骼系统

抽烟容易使人消瘦，容易导致女性更年期提前，加大得骨质疏松的风险。

饮酒

1.抑制神经系统

大量饮酒会刺激神经系统，导致精神恍惚，喝酒时酒精30秒就能到达脑部，抑制脑部神经，容易导致老年痴呆症。

2.刺激消化道

大量饮酒会刺激胃黏膜分泌大量胃酸，造成呕吐，呕吐感会刺激消化道黏膜，容易引起胃出血，还不利于人体对营养物质的消化和吸收，可能造成营养不良，引起贫血。

3.影响肝脏

肝脏具有代谢的功能，长期饮酒容易导致酒精性脂肪肝，严重时可发展为肝硬化，甚至肝癌。

如果人一辈子不抽烟，不饮酒，会活得更久吗？一项调查给出答案

吸烟饮酒已经成为当代社会人们社交常见的现象，吸烟饮酒的男性朋友较多，他们见面时觉得如果不抽烟饮酒会很奇怪。

跟他们不同的是，还有一部分人始终不抽烟，不饮酒，那么这些人与抽烟饮酒的人身体素质有什么不同呢？他们会活得更久吗？

有研究人员做过一项实验，他们找来了255位百岁老人，对他们进行了长达4年的实地调研，调查结果显示，大部分老人的生活非常自律，生活方式很健康，这些老人当中不抽烟的人占到了83%，不吸烟不饮酒的人占到了73%。

通过调查数据我们可以看出，长寿的人大部分是不抽烟喝酒的，但还有一部分人吸烟饮酒也能长寿，这又是什么原因呢？

为什么有的老人吸烟饮酒还能长寿？

1.体质不同

有研究人员提出，在检查他们的身体状况后发现，长寿老人的体内存在215处的核苷酸多态性，这种物质可以加速体内细胞的修复速度，所以即使他们抽烟饮酒，也能够长寿。

2.基因影响

生活中有些人一辈子抽烟喝酒，不注重养生，却依旧可以长寿，而有些人生活规律、注重养生，然而却寿命很短，这可能就是因为基因的影响。

美国人口学家杰伊·奥利昂斯基研究小组，利用了11年的时间，对410名百岁老人进行走访调查，调查结果显示，他们父母的平均寿命比其他一般人的寿命要高9—10岁。所以一些抽烟饮酒的人长寿的原因，可能是因为他们的基因太过强大。

想要长寿应该怎么做？

1.健康饮食

人们常说病从口入，健康饮食对我们来说非常重要，老年人尽量做到控糖、控盐、控油，尽量不吃腌制、辛辣的食物，容易对胃部造成损伤，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，毕竟拥有什么都不如拥有一副健康的身体。

2.坚持运动

运动可以预防肥胖，提高新陈代谢，增强免疫力，经常运动的人可以降低三高的风险，中老年人可以通过游泳、打太极、慢跑的方式运动，只要坚持运动，就能拥有好的身体，更有利于长寿。

3.愉悦心情

乐观的心态有利于促进人体新陈代谢，不利于患上心理疾病，乐观的人看起来会比同龄人年轻，也更利于长寿。