你是不是一换季就容易感冒咳嗽？气温稍微变化，气管炎、哮喘病就犯了？还经常性出现呛咳？.......那你必须要好好自检一下肺部的健康状况了。

人体的肺，有着“华盖”之称，为五脏六腑“遮风挡雨”。但肺娇嫩，直接与口鼻相连，最怕“寒”与“燥”，在寒气到来时，肺部最容易受到伤害，就会出现口干口苦、口鼻干燥、呼吸困难、咽喉肿痛、咳嗽痰多、皮肤干裂等问题。

最近几场秋雨过后，早晚的天气逐渐变凉，此时更要注意养护肺部。那肺不好，身体会有什么症状？这几个表现建议引起重视。

肺不好身体会有哪些症状？

• 经常性咳嗽

对于肺不好的人群来讲，就会出现经常性的咳嗽现象，以呛咳为主。

比如在外出没有戴口罩的时候，或者是室内环境较为干燥时，就会出现呛咳的现象。甚至在夜晚睡觉的时候，也会出现刺激性干咳现象。

• 呼吸不顺畅

如果肺功能下降或者是患有一些肺部疾病的话，就会影响到肺部的换气和通气功能。

身体当中的一些浊气无法被快速排出去，而外界的一些新鲜空气也无法被及时的吸进肺部当中，就会使人的呼吸出现一些异常。比如出现呼吸不顺畅、气短，或者是气促的情况。

• 胸口发闷

尤其是在患上一些支气管炎、慢阻肺、肺心病以及肺癌的时候，患者就会经常出现胸口发闷的现象。

由于肺部功能的降低，机体无法实现与外界气体的正常交换，会使患者的胸口部位出现发闷的感觉。

尤其是在进行一些运动时，这种情况会比较明显。如果症状严重的话，即使处于静止状态，也会出现胸闷感。

• 皮肤出现异常

很多人也许想不到，其实皮肤总是出现异常也是有可能是肺不好。若是皮肤尤其是脸部的皮肤总是出现过敏，长斑和长痘，尤其是在眉心的位置，很有可能就是肺不好造成的。

若是肺不好，对于呼吸进的过敏的物质不能很好的处理，就会出现皮肤过敏的情况。另外肺热或是肺部的毒素太多的话，就容易在脸部长痘，尤其是眉心的位置。

秋季养肺怎么养

中医专家金亚明主任表示，中医理论体系中，根据五行归类法，肺是属于金，属于秋，因此养肺的最佳季节为秋季。

深呼吸

肺主气，司呼吸。吸入气体的质量，对肺部的功能影响很大。因此，想要肺部更健康，以气养肺，很关键。

日常可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做深呼吸，或是扩胸运动，呵护肺部健康。

揉背部

身体直立，按揉背部的“肺俞穴”处。其是肺脏的背腧穴，在第三胸椎棘突旁开1.5寸。

经常按揉，可增强呼吸功能，增加肺活量，提高肺脏功能，呵护肺部健康。频率：每日一次，每次按揉5-10分钟即可。

笑养肺

在众多的养肺方法中，笑可能是最“便宜”且有效的一种。

开怀大笑可使肺吸入足量的自然清气，呼出废气，加快血液循环，使心肺气血调和，呼吸畅通；同时能扩大肺活量，改善肺部功能。

为获得充分的笑料，可多与有幽默感的人接触，或多读点笑话、多看喜剧等文艺作品。

膏方养肺

对秋燥症状明显的人，可以通过进补简单中药膏来达到润肺的目的。

运动养肺

秋高气爽，空气清新，可进行适当的有氧运动增强体质，锻炼肺功能，如慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏等体育保健运动，能逐步改善人体肺功能，适当运动，亦可保持人的“精神头”。