为什么有些女人上了年纪却不见老？这5个小习惯，学会你也变年轻

在变美这一可课题上，可能会让许多女性研究一生。而常见且速成的变美方法，就是通过穿搭去改变自己的气质，俗称“人靠衣装”。虽然这个方法是速成的，但所带来的效果往往只能够维持一时。那什么才能够长久维持自身的魅力呢？那就是保养自己。

把重心从打扮自己移到保养自己上，这么做不仅能够使我们的美丽更加持久，同时还能够培养出不用衣物堆砌就能够形成的气质。尤其是上了年纪的女性，保养自己就显得格外重要，保养自己是让自己不显老的关键因素。

那我们该如何保养自己呢？这就是本篇文章所要讲的内容了。这个保养不仅是皮肤上的保养，更是关于精气神的培养。想要了解更多的保养小技巧的你可以接着往下看哦！

一、这三点会让气质大打折扣，你中了几个？

①熬夜——✘

熬夜的危害想必大家都有一定的了解，熬夜不仅会让我们的皮肤变差，同时还会使我们皮肤的油脂分泌过多，整个人看起来油光满面。不仅仅是皮肤会变油，我们的毛孔也会变得粗大，同时脸色也会变得蜡黄，形成熬夜脸。

这是表面上的，更深入地去讲，经常熬夜也会使我们的身体机能受到影响，这一点在中老年人身上体现得比年轻人还要明显。因此，为了能够养出好气色和一个健康的身体，我们应该减少熬夜或者是做到不熬夜，如此才能够养出好气色，气色好了，气质提升自然也就容易些。

②驼背——✘

驼背这个现象不仅仅是出现在年轻群体当中，许多中老年人的驼背现象更加严重，而驼背则是优雅气质的一大杀手。俗话说“人靠衣装，佛靠金装”，如果因为驼背这一原因，连能够打造气质的衣物都不能够撑起来，那可就得不偿失了。

许多中年女性看上去不显老的原因就是因为她们的仪态，她们对身体形态尤为注意，不会让自己 出现驼背的情况。因此中年女性应警惕驼背，在平时就应该自觉地把背挺直，仪态到位了，气质自然出来。

③穿搭老气——✘

上面的两个原因是自己看起来显老的内因，穿搭这个原因则是让自己看起来显老的外因。很多中年女性在穿搭方面有两个极端，一个是不敢穿，不敢穿一些看起来有时尚感的衣物，只追求普通类的衣物。

另一个就是太敢穿，对于一些颜色过于鲜艳的衣物也会穿在身上，这样子穿搭就会呈现出一种俗不可耐的感觉。这两个原因是让自己看起来显老的外在因素。因此中年女性在选择穿搭这一方面可以避免这两个点。

二、显年轻的5个小习惯，养成后你也能有好气质

习惯1：养护皮肤

许多中老年女性在皮肤这一方面则不会放太多的心思，也不会使用太多的护肤品，觉得自己年龄大了用不用都一样，其实这是一个错误的认知。护肤品，在养护皮肤这一块虽然没有立竿见影的效果，但它却能够让皮肤得到足够的水分以及保护。

中年女性在养护皮肤这一块上可以坚持使用护肤品以及做好防晒。虽然这些行为不会让已产生的皱纹斑点消失，却可以控制它们的增长速度。因此在养护皮肤这一块上，中年女性可以多多重视。

习惯2：减少烫染头发的次数

爱美之心即使是中年女性也会有，在穿搭上不擅长，很多中年女性就把目光放到了自己的发型上。于是各类卷发、各类显年轻发色都开始往头上折腾。选到适合自己的、显年轻的发型还好，但这个发型要是不合适自己，不仅没有显年轻的效果，还会让自身气质大打折扣。

所以中年女性在自己的头发这一方面，可以减少烫染的次数，多多注重发质的培养。毕竟发质的好坏所能够塑造出的形象也不同，毕竟一头柔顺的黑发可比一团乱糟糟的鸡窝看起来令人舒服得多。因此中年女性可以多买一些头发的洗护用品来保养头发。

习惯3：保持形体

这里的保持形体不是指让自己保持纤细的身材，这对很多中年女性来说都是有难度的。这里的保持形体指的是我们的背要直，身要正。毕竟富态也有着富态的独特气质，但是如果在形体方面驼背身歪，那么即使是身材再纤细也很难培养出气质。

因此在平常生活中，有条件的中年女性可以选择去练瑜伽，瑜伽对形体上的塑造有很大的作用。而没有条件的女性，可以选择一些简便的方法去保持自己的形体，比如经常性地靠墙站，这对预防驼背有着极大的作用。

习惯4：懂得适度放松

中年的女性，可以说是上有老下有小，需要操心的事情有很多，而这事情一多，忙起来就没完没了，很容易觉得疲累，而这疲累就是显老的一大因素。人逢喜事精神爽，生活中只有疲累，内心积压着许多苦闷，又怎么会开心呢？看起来显老就是这么造成的。

因此中年女性应当学会适度放松，让自己拥有休息、疗愈自己的时间。在这个时间内，你可以去做一些自己喜欢做的事情，比如旅游、跳广场舞、打麻将等，内心充盈开心，精神状态自然会好，心态年轻，人就会年轻。

习惯5：穿搭时尚

这一个小习惯是基于上述的四个习惯的基础上需要去保持的。当整个人的皮肤、身体状态、心态都很好，那么什么可以快速地让她变年轻？那就是穿搭了。同一个人，普通的穿搭与时尚的穿搭所穿在身上的感觉是完全不一样的，一个平平无奇，一个可以让她容光焕发。

因此中年女性应保持穿搭时尚的良好习惯，多去学习能够穿出时尚感的穿法与搭配方法，如此一来，想不显年轻都难。

看完了以上内容，你是不是已经恍然大悟，之前一直困扰着自己的显老问题如今也有了解决的眉目？快把你的所得用在自己的身上吧！