说到“冻龄”这个词，小渔第一个想到的就是欧美演艺界不老女神——安妮海瑟薇。下面一起欣赏一下已经40岁的海瑟薇近照吧！

白肤黑裙简直妙龄少女

皮肤好了连皱纹都优雅！

“冻龄”顾名思义是指冻结肌肤的年龄，将青春留在最佳状态，延长肌肤黄金周，巩固青春肌底。

当细胞更新速率随着年龄增长或情绪压力而减缓时，肌肤就会出现细纹、黑眼圈、暗沉等老化征兆，千万不要等到肌肤老化才拯救它，趁它还年轻，提早预防和保持才是王道！

下面，小渔将护肤分为两部分“外用”和“内服”来进行讲解，拿好小本本做好笔记哦！

外用

皱纹是人变老的第一迹象。防老的第一措施就是防晒。紫外线会加速皮肤的老化，还会使皮肤变黑。

因此要使用防晒霜来防止紫外线的照射，一瓶防晒的护肤作用比十倍的水乳面膜更有用。防晒要天天涂，就算下雨阴天也要涂，即使没有阳光 紫外线也会照射下来。

涂防晒重要的是坚持。养儿不防老，防晒才防老。

让皮肤显得更年轻的一方面是没有皱纹，另一方面不是白，而是亮。

早C晚A护肤大法，让你的皮肤透亮有光泽。早晨用CC霜，晚上用A醇搭配美白精华更有效。

这两项下来长期坚持，皮肤不好你打我。（前提是别熬夜哦[月亮]）

内服

部分维生素如维生素C、维生素E，可以起到一定的美白淡斑的作用。

维生素C：维生素C在人体内可参与多种氧化还原反应，起到抗氧自由基的作用，而且能加强新陈代谢，同时降低酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的形成，从而减轻色素沉积症状，起到美白淡斑的作用。

维生素E：维生素E也有一定的抗氧化作用，减少机体氧自由基生成，阻止氧化损伤，还能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素形成，达到美白淡斑的效果。

但是，勿滥用维生素。在身体不缺少维生素的情况下，若长期大量补充维生素，会导致许多不良反应。可以从平时饮食中适量增加。

富含维生素C的食物有苹果、橙子、番茄等。富含维生素E的食物有大豆、小麦、玉米等，平时也可以适当食用。

此外，喝茶同样也有“冻龄”的效果。

茶叶中含有茶多酚，这是一种水溶性物质，能够抵抗紫外线，减少紫外线对皮肤所造成的损伤，防止皮肤黑色素沉淀。

茶叶中也含有儿茶素，这是一种天然的抗氧化剂，而且还具有燃烧脂肪的能力，并改善肌肉的耐力。常喝茶也可以抵抗辐射，减少辐射对皮肤造成的损伤。而且还有清肺的作用。

以上就是小渔本期的全部内容，关注不迷路，大家一起来变美叭~[比心]

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