秋季养生做好6件事，心脑健康轻松保护好，不生病

#头条创作挑战赛#

大家好，我是中医张玉琴，今天和大家聊的话题是秋季做好六件事，心脑轻松保护好！

建议先点赞、转发，接着往下看！

第一、最重要的就是按时用药。有患者擅自减药或者停药，结果常常出现头疼头晕，浑身无力等情况，这是非常危险的，严重的会出现脑梗，心绞痛的发作危及生命。应该在专业医生的指导下调整用药方案，按医嘱服药。

第二、及时补充水分。多喝温开水、淡盐水，要多次适量饮用，要主动饮水，不要等到口渴了再喝水。

第三、睡个安心觉。小睡片刻，中午可以睡半个小时左右。

第四、适当做运动。以散步等舒缓的运动为主，微微出汗就好，不要大量出汗。

第五、饮食要注意。心、脑血管疾病的患者，以清淡易消化为原则，多吃蔬菜，坚持四低一高原则，低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素。

第六、温度差，别太大。室内室外的温差最好不超过五度，洗澡要用温水洗。

你都了解了吗？记得点赞、转发给家人朋友一起受益，一起迈向健康生活！

关注我，关注健康智慧。