三样东西，中药泡脚、养肾两不误

现在有一种新的理论，叫做全息学理论。它的大概意思是，我们的足底就像一个倒着躺着的小孩儿，眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴，以及我们的五脏六腑都俱全。

其实也就是我们中医说的足底反射区，人体对应的所有部位都能在足底找到相应穴位。
所以，老百姓泡脚就是一个很好的养生方式。

这其中也包括肾脏，肾脏不健康也能反映到足底。如果我们根据不同肾脏的疾病采用不同的药物来泡脚，对肾脏也是有好处的。

尤其是现在天气开始转凉了，用西医的说法就是手脚冰凉的人血液循环不通畅，特别是末梢循环。中医的说法就是你身体虚了。

所以，泡脚过程中可以用生姜、艾叶、花椒这三种东西，用水先煮一下，然后稍微凉一凉去泡脚，浸泡个10~15分钟，每天泡一次；在泡的过程中也可以做做足底按摩，坚持一段时间，你的手脚就会变得暖和起来。#健康科普大赛##真相来了#

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