痛风&高尿酸人群一定要知道的健康绿灯食物

大家好，我是北京公立三甲医院-风湿病科马卫国博士。

痛风/高尿酸人群，饮食需要特别注意限制食物中的嘌呤摄入量！

可以更多食用以下食物：

1.肉蛋类:鸡蛋、松花蛋、鹌鹑蛋、海参、干鲍鱼、银鱼；

2.蔬菜类:冬瓜、菠菜、莲藕、黄瓜、苦瓜、茄子、西红柿、胡萝卜、西葫芦；

3.水果类:苹果、梨、西瓜、香蕉、葡萄、樱桃、菠萝、火龙果、桃；

4.主食及杂豆薯类:芋头、红薯、马铃薯、薏米、通心粉、小米、挂面、燕麦、小麦粉；

5.其他类:牛奶、绿茶、奶酪、酸奶、饼干、爆米花。

您有风湿病相关的问题，可以给我留言，我来为您辩证分析。

◆我是北京公立三甲医院-风湿病科马卫国博士。从事风湿病临床及科研工作近20年。

【擅长】治疗骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合症、系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病、白塞病、风湿性多肌痛及纤维肌痛综合征等风湿免疫疾病！