脑梗不用慌！8种水果要吃对，预防中风不是事

脑梗患者除了需要用药治疗外，每日的饮食调配同样很重要，对脑梗患者的康复也具有一定的作用，特别是气温一下子下降，那就会使人本的血管收缩，因此，人们在天冷时的血压普遍要比夏天高，所以，天气寒冷是脑中风的高发期。那我们到底如何预防呢？今天就给大家推荐四种水果，可有助于降低血压，预防中风？

第一，柚子：柚子富含丰富的营养，还富含糖类，有机酸、维生素 A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和钙、磷、镁等营养元素。 柚子中含有生物活性物质柚皮甙以及类胰岛素，柚子肉中的维生素C非 常丰富，具有降血脂、降低血液黏稠度、减少血栓形成、预防脑血管 疾病等功效。

第二，橘子：橘子中含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素 B1、维生素B2等元素，橘子具有减少胆固醇的吸收、降血脂、抗动脉 粥样硬化等功效。

第三，橙子：橙子中维生素C的含量很高，能够起到软化血管、降血脂 的作用。此外，橙子中的果胶还能帮助身体尽快地排泄脂类及胆固醇等废物，有关研究显示，每天喝3杯以上橙汁的人可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低心脏病的发病率。橙汁中还含有的类黄酮和柠檬素，可以升高高密度脂蛋白，并运送低密度脂蛋白到体外。 橙子中富含的维生素C、烟酸，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇的含量。患有高脂血症、高血压、动脉粥样 硬化者经常吃橙子对身体有益。

第四，柠檬：柠檬中富含维生素C和烟酸，能够有效增强人体血管的弹性和韧性，还可以预防高血压和缓解心肌梗死等症状。有关研究还发现青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以帮助降低血糖。

上面咱们科普了能吃的水果，有能吃的水果，那也有不能吃的水果，那么大家肯定也好奇，有哪些水果是不能吃的，接下里咱们就给大家科普科普有哪些水果是不能吃的，看看你有没有中招。

第一哈密瓜：患者应该避免含糖量高的水果，比如说特别甜的哈密瓜，糖果等。因为糖堆积在体内，然后转化成脂肪，不仅会加重患者的体重，还会导致患者的血糖血脂的提高，从而让血液黏稠更大。

第二榴莲，榴莲属于热带水果，性比较热，有一定的温肾壮阳的作用，可能会引起血压的波动升高，在脑梗急性期的时候患者不应该吃榴莲。

第三苹果：苹果是一种比较常见的水果，当中含有许多的营养物质，适量的吃一些苹果，可以保持大便畅通，在吃苹果的时候不能空腹吃，可能会增加肠道负担，也会导致肚子疼痛，同时苹果当中的糖分相对较多一些，如果有脑梗塞的患者应该要减少评估的摄入。

第四葡萄，葡萄属于一种高糖分的水果，如果这类患者进食葡萄，会使血糖升高，导致血液黏稠度增大，容易形成进展性卒中，也就是脑梗死加重。

健康小贴士

柚子、橘子、橙子、柠檬虽然对中风有益，但有脾胃不调或脾胃寒凉的中老年人最好还是少吃。因为柚子、橘子、橙子、柠檬都是寒凉水果，常吃可能会引起中老年人的肠胃疾病。