近年来，睡眠障碍与脑卒中风险的研究日益增多。有证据显示，睡眠障碍与高血压、心力衰竭、心律失常、血脂紊乱等心脑血管病的危险因素有关，而这些因素都会导致脑卒中的发病明显增加。

1.失眠与脑卒中

失眠会增加脑卒中的发生风险。失眠可导致大脑神经紊乱，进而诱发和加重脑血管病变，增加脑卒中的发生风险。失眠患者普遍存在抑郁、焦虑等心理，这些负性情绪会增加机体去甲肾上腺素的分泌，诱导交感神经功能亢进，加重血管阻力，促使血压升高并增加脑卒中发生风险。

此外，失眠还可进一步增加焦虑、抑郁等负性情绪的严重程度，增加机体皮质醇的分泌，造成血糖升高、胰岛素抵抗，从而导致脑卒中的发生。目前普遍认为，睡眠不足的程度与脑卒中的发生风险成正相关。有研究结果显示，失眠人群发生脑卒中的风险远高于睡眠正常的人群。

另有研究结果显示，睡眠质量差对脑卒中的发生具有一定的影响。还有研究发现，复发性失眠或可自行缓解的失眠均会使脑卒中风险升高，说明各种类型的失眠对脑卒中的预防不利，应及早解决失眠问题。

２．长睡眠时间与脑卒中

除睡眠不足外，长时间睡眠也可能增加脑卒中的发生风险。睡眠时间的长短会对人体的血流动力学、内分泌系统、神经系统造成一定的影响。在睡眠过程中，血流速度较为缓慢，血液呈高黏状态，过长时间的睡眠可能造成脑血栓的形成，导致脑卒中的发生。

睡眠时间延长是脑血栓、脑卒中等心血管疾病的独立危险预测因素。有研究发现，相对于睡眠时间6～8 h的人群，睡眠时间超过8 h的人群脑卒中的发生风险更高，且持续性长睡眠人群的脑卒中发生风险要高于持续性短睡眠的人群。

由此可见，长时间睡眠会增加脑卒中的发生风险，应尽量维持睡眠时间于6～8 h，避免睡眠时间过长而导致脑卒中的发生。

对于老年人群而言，睡眠时间延长的现象较为常见。有研究结果显示，相较于短时间睡眠所带来的10%～20%的风险，长时间睡眠导致脑卒中发生的风险高达60%～70%。