如何帮助孩子改掉不良习惯

每个人多多少少都有一些不良的习惯，首先我们要区分这些不良习惯的危害，以及试图问一下为什么自己会一直保持这些不良的习惯。

大多数不良习惯的背后，都是我们心理上有给到大脑一些积极的反馈，包括放松啊、快乐啊这些，回想一下你在玩手机的时候，熬夜的时候，吃零食的时候，虽然我们理智也在挣扎着，但是又常常被短暂的快乐“打倒”。

所以，我们可以通过建立一些好的习惯来代替那些不良的习惯，让大脑体验到新习惯的快乐，例如平常一回到家就想玩儿，作业拖到很晚才写，但是当我体验到早早写作业可以玩儿的更久，或许我就会把这个习惯维持下去。

其次，有时候不良习惯的背后可能是缺乏信念感和价值感，孩子觉得自我价值不高，所以就默认自己可以有这些不良的习惯，父母要在生活的细节中发现孩子的价值，多肯定和鼓励他的价值；

最后，我们可以帮助孩子一起建立一些小的目标，先从小的坏习惯改起，再慢慢地改掉其他的不良习惯，一个良好习惯的养成是需要时间和耐心的，希望父母能和孩子一起进步成长。