秋季必吃的润肠偏方

松子仁糖

原料：500克白砂糖，200克松子仁。

做法:先将白砂糖放入锅中，加入少许水，用文火煎至粘稠，再加入松仁，调整均匀。然后继续煎熬，直到用铲子把它捡起来，变成丝状。不粘手的时候停火，把糖倒在涂有食用油的盘子里。稍微冷一点，把糖切成小块，就可以吃了。

用法:每天适量2次。

功效：润肠通便，用于肠燥便秘。

土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜适量。

做法:先用榨汁机将土豆榨出汁液，然后将土豆汁放入锅中煎至粘稠，再加入土豆汁蜂蜜的两倍，再煎至粘稠，停火，冷却后装瓶备用。

用法：每天服用10毫升，2次。

功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。

蜂蜜芝麻油汤

原料：蜂蜜30克，芝麻油5克，开水100毫升。

做法：将蜂蜜、芝麻油倒入碗中，搅拌均匀，加入温开水。

用法：每日晨起服食。

功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

桑椹糖

原料：500克白砂糖，200克干桑椹末。

做法:先将白砂糖放入锅中，加入少许水，用文火煎至粘稠，再加入干桑椹末，调整均匀。然后继续煎熬，直到用铲子把它捡起来，变成丝状。不粘手的时候停火，把糖倒在涂有食用油的盘子里，稍微冷一点，把糖切成小块吃。

用法:每天适量2次。

功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。