文|凝妈悟语
邻居小孩峻泽7岁,上一年级一年了,看上去还像幼儿园小朋友,比同龄的孩子矮一大截。
峻泽妈妈说,孩子上幼儿园的时候,和同学个子也差不多,上一年级这一年就没怎么长,才1.14米。
峻泽妈妈开始觉得孩子可能是晚长,也没太在乎。但是周围家长经常讨论孩子身高问题,说现在长得矮,对以后身高有影响。
有两张儿研所身高百分位数值表在妈妈圈里广为流传,如果孩子现在的身高达不到表中的50%范围,男孩长大后不到1米7,女孩长大后不到1米6。(想要这两张表的朋友,可以在评论区打“1”)
峻泽的身高恰好在最低水平上,离50%还有很大距离。峻泽也因为比别人矮,有些自卑情绪。
峻泽妈妈沉不住气了,带孩子去医院做了一个发育检查。终于找到了原因,并按照医生的建议,坚持给孩子做了两个月早餐,孩子的身高就到了1.16米,长了2厘米。到底是怎么回事,我们一起去学习一下。
医生告诉她,是孩子的营养没有跟上,影响了生长发育。
峻泽妈妈不服气,营养没问题啊,早餐在家里吃,午饭和晚饭学校管,孩子都说吃挺饱的。心里犯嘀咕,不是要让我买钙片吧?
医生却没有提钙片,而是问:早餐都是吃什么。
峻泽妈妈表示,每天都不太一样。
医生一听就摇头,告诉她,问题就出在早餐上,这些早餐就是糊弄。
早餐能满足孩子全天30%的能量需求,经历一夜睡眠,之前吃的食物已经被消化吸收,也必须用新的食物补充能量,早餐非常重要。
峻泽妈妈这才明白,孩子为什么在上小学后身体发育才变得不好。原来,孩子上幼儿园的时候,早中晚三餐都在幼儿园吃。她送下孩子,就在路上随便买点,吃了去上班。
幼儿园的伙食不错,营养搭配很好,所以孩子在幼儿园时身体发育是正常的。但是上了小学以后,情况有了新的变化。
学校不管早饭,只管午饭和晚饭,早饭需要在家里自行解决。峻泽妈妈没有做早餐的经验,平时都是糊弄。总是吃这些饭,孩子也没太有胃口,有时候不吃饭就去上学,不仅身高不达标,上课也犯困走神。
峻泽妈妈特别自责,问医生能不能补救,该怎么做才好,要不要吃钙片?
医生说,不是吃钙片就能补上的,还影响换牙,孩子需要的是全面营养。好好研究一下怎么做早餐吧。早餐要注意均衡营养、合理搭配。坚持粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配、软硬适中这4个原则。
峻泽妈妈以前没有接触过这些知识,听得云里雾里的,医生就告诉她直接去买一本早餐书好好学学,跟着做一些早餐,慢慢就会做更多花样了。
峻泽妈妈按医生的建议选择了一本《家有小学生的营养早餐》,学着做了两个月的早餐,孩子就出现了让人惊喜的变化。
孩子说妈妈做饭很好吃,胃口大开,每天都能按时吃早餐。身高从1.14长到了1.16米,一天精神饱满,过去的自信又慢慢找了回来。
峻泽妈妈看到这样的结果非常欣慰,她说,没想到曾经五指不沾阳春水,现在也能做各种花样的早餐,营养知识也讲得头头是道,非常有成就感。
我听了她的经历,也心动了,正在为早餐花样发愁呢,也赶紧买了一本《家有小学生的营养早餐》,收到后,忙不迭地看起来、用起来,发现真的帮助很大。
1、能从理论上彻底明白早餐的重要性,还知道哪些食物适合小学生的营养需求。
2、不管是想让孩子长高,还是促进食欲、健脑、提高免疫力、消除视力疲劳、备战考试,都知道应该怎么搭配。
3、不仅提供单个食谱,还有套餐食谱,照着准备一顿早餐,非常方便。
4、提供了快速做早餐的方法,只要准备好食材,20分钟搞定,很省力。
5、不仅有文字说明,还有视频演示,根据自己的情况选择一种轻松易懂的方式就可以,非常容易上手。
的确是一本实用的早餐参考书。
如果你家有小学生,一定要看一看这本书,让孩子营养充足,在智力、身高等各方面都高人一筹。需要的爸爸妈妈,点击下面链接即可下单。
【凌晨爸妈推荐】家有小学生的营养早餐 小学生营养长高食谱书籍 ¥25 购买我是@凝妈悟语
两男孩妈妈,10多年育儿经验
陪孩子阅读、英语启蒙、科学启蒙
分享育儿感悟、落地育儿干货
欢迎关注,育儿路上一起前行
#孩子长高这样吃#
更新时间:2024-08-21
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号