年纪大了饮茶要忌口，建议50岁后，3种茶要拒绝，难喝不说还伤身

茶起源于我国，在中国很多人在生活当中也离不开喝茶，同时有数据显示：在众多的饮茶群体中，绝大多数都是中老年人。

喝茶这件事，对于中老年人来说是再常见不过了，他们经常茶不离手，一杯茶喝起来就是一种整天，对于他们来说，一杯茶，一盘棋就是惬意的老年生活了。

在饮茶的时候，往往会身心沉浸，远离喧嚣，享受片刻的宁静。但茶虽好，喝起来其实也是有讲究的，尤其是中老年人，他们的身体素质随着年纪的增长本就较弱，因此在饮茶时定要避开以下3种茶，难喝不说还伤身，常喝必定会吃大亏。

1、隔夜茶

隔夜茶其实就是另一种久泡茶，都是焖泡了很长时间，且若是放置的过程中密封不完善的话，灰尘也会落入其中，导致茶水滋生细菌、病菌，危害到身体。

同时，放置过久的隔夜茶口感不仅会大打折扣，且营养也会流失殆尽，没有营养价值。因此，中老年人定不要为了节约继续饮用，这样对身体只有弊，没有利。

2、香精茶

现如今，在茶叶市场中许多不良商家为了牟利，会在陈茶以及残茶中加入大量的廉价香精，经二次翻新后以次充好卖给消费者。

这种茶的价格较低，也是吃准了中老年不舍得花钱的心理，虽然闻起来茶香很足，但其实冲泡后的茶汤很是浑浊，经常饮用的话对人体的伤害极大。

3、头道茶

何为头道茶？字面上来看指的就是第一遍冲泡的茶水。头道茶会将茶叶在制作过程中沾染的粉尘、杂质等一同冲洗下来，也就是人们所说的“洗茶”。

这样的茶水自然是不宜饮用的，同时要注意，在冲泡茶水的时候，头道茶不要跑得太久，以防营养元素被大量带走，因而建议中老年人以二茶开始饮用最佳。

对中老年人要拒绝的3种茶进行了解后，你知道他们适合喝什么茶吗？

一、铁观音

铁观音隶属于中国十大名茶之一，属于青茶种类中的传统名茶，同时它属于半发酵类茶，介于红茶与绿茶之间。

铁观音具有独特的“观音韵”，其干茶清香怡人、余韵无穷，冲泡后的茶汤还有着天然的兰花清香，香气馥郁持久，有着“气泡有余香”的夸赞之说。

铁观音的营养丰富，内含有茶多酚、氨基酸、矿物质等精华成分，适当饮用能够提神醒脑，缓解疲惫，且在一定程度上还能消食解腻，受到许多老茶客的喜爱。

二、云台冰菊茶

云台冰菊是以产自河南焦作的怀菊二次加工而成，得益于优越自然环境，它盛开的花朵硕大饱满，花瓣紧实有质感，颜色明黄而又艳丽，菊香与怀菊特有的蜜香相互交融，十分好闻。

早在北宋年间，云台冰菊甚至还被列为贡品，由此可见它的品质之高。与其他菊花类比，云台冰菊内含丰富的菊甙、水苏碱、氨基酸、类黄酮等营养。

在冲泡饮用时，只需2-3朵便可饮上一整天，以热水焖泡3-5分钟，其内含的营养物质就会全部溶解在茶汤中，滋味鲜爽甘甜，唇齿留香，适饮人群极广。

此外，在平时若觉得单泡菊花稍显寡淡，还可搭配上决明子、山楂等一同冲泡，这样冲出的茶汤又是别具一番风味，十分适用于中老人平日里养生饮用。

三、胖大海

胖大海大家都知道，它的润桑效果极好，对于中老年人来说，平日里因身体原因通常说话声音都会较大，嗓子的负担也较大，喝些胖大海茶就能缓解此情况。

胖大海中内含有多糖、氨基酸、维生素等营养，对于用嗓过度导致的咽喉不适有极佳的缓解作用，同时还能够清火去燥，对于绝大部分人群来说都是润嗓佳饮。