积极主动的人生该是什么样子？

最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升生命价值。

——亨利·梭罗

人的本质是主动的而非被动的，人类不仅能针对特定环境选择回应方式，更能主动创造有利的环境。积极主动（Be Proactive）即采取主动的行事态度，为自己创造有利外在环境和对自己行为和人生负责的积极性和责任感，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来做出选择和决定。那么，我们怎样才能做到积极主动呢？

1.知道选择的自由

《追寻生命的意义》一书作者维克多·弗兰克尔曾在“二战”期间被关进纳粹德国的死亡集中营，其父母、妻子与兄弟都死于纳粹魔掌，只剩下一个妹妹。他本人也饱受凌辱，历尽酷刑，过着朝不保夕的生活。

二战时期著名的奥斯维辛集中营

有一天，他赤身独处于狭小的囚室，忽然有一种全新的感觉，后来他称之为“人类终极的自由”。虽然纳粹能控制他的生存环境，摧残他的肉体，但他的自我意识却是独立的，能够超脱肉体的束缚，以旁观者的身份审视自己的遭遇。他可以决定外界刺激对自己的影响程度，或者说，在遭遇（刺激）与对遭遇的回应之间，他有选择回应方式的自由或能力。

这期间他设想过各式各样的状况，他想象从死亡营里获释后，站在讲台上给学生讲授自己从这段痛苦遭遇中学到的宝贵经验，告诉他们如何用心灵的眼睛看待自己的经历。凭着强大的内心力量，弗兰克尔超越了纳粹的禁锢，并最终活了下来。

在最恶劣的环境中，弗兰克尔发掘了人性最根本的原则，即在刺激与回应之间，人有选择的自由。这也被马丁·科尔称为“最伟大的力量”。

在刺激或遭遇与反应间选择的自由

选择的自由包括人类特有的四种天赋：自我意识(Self-awareness)，即能够跳出自我以旁观者的角度观察自己；想象力(Imagination)，即超越当前现实而在头脑中进行创造的能力；良知(Conscience)，即明辨是非，坚持行为原则，判断思想、言行正确与否的能力；独立意志(Independent Will)，即基于自我意识、不受外力影响而自行其是的能力。

面对遭遇时，我们可以通过自我意识、想象力、良知、独立意志超越当下和外在环境，选择积极的而不是消极被动(Reactive)的回应。

比如，有的人很容易被天气状况所影响，风和日丽的时候就兴高采烈，阴云密布的时候就无精打采。而采取积极主动态度的人拥有独立意志，心里自有一片天地，他们依据自己的价值观行事，如果认定了工作第一，无论天气是阴雨绵绵还是晴空万里，都不会对他们产生太大的影响，他们的敬业精神依旧如故。

有的人还会受到“社会天气”的影响。别人以礼相待，他们就笑脸相迎，反之则摆出一副自卫的姿态。心情好坏全取决于他人的言行，任由别人的弱点控制自己。而采取积极主动态度的人理智胜于冲动，他们能够慎重思考，选定价值观并将其作为自己行为的内在动力。他们相信与人为善的原则，即使别人不够礼貌，他也能想象别人可能心情不好而懂得理解宽恕对方，不改对他人应有的礼貌。

2.转换语言模式

我们的语言，是我们是否积极处世的真实写照。有的人，只要出现问题，就倾向于把社会或外界当作替罪羊来谴责，言语中往往会暴露出推卸责任的意图，语句也多半带有假设性质，例如：

“他把我气疯了！”（责任不在我，是外界因素控制了我的情绪。）

“我根本没时间做。”（又是外界因素——时间控制了我。）

“要是我妻子能更耐心一点就好了。”（别人的行为会影响我的效能。）

“要是我学历或出身更好就好了。”（意味着受迫于环境或过去的选择。）

“我只能这样做。”（意味着受迫于环境或他人。）

而我们可以使用积极的词汇和语言，“我可以”、“我能够”、“我要”等，这些词汇会带给我们力量和勇气去面对一切，例如：

“我可以控制自己的情绪。”

“我可以安排时间去完成它。”

“我可以对妻子更体贴和耐心一点。”

“我还可以提升自己的学历，我可以把现在的工作做得更好。”

“我可以选择自己的态度和行为。”

消极被动与积极主动语言对比

面对问题和挑战，习惯性地谴责其他所有人和事，这只能带来短暂的解脱，同时把我们禁锢在这些问题上，找不到解决办法。而且把外在环境视作问题症结的想法本身就成问题，应该说是我们给了外部环境控制自己的权力，这种“由外而内”求变的思维定式就是以外在环境改变作为个人改变的先决条件。

积极的做法应该是“由内而外”地改变，即先改变个人的想法和语言模式，让自己变得更积极，更有力量，然后再去解决问题和挑战，我们也更容易获得成功。

3.聚焦并扩大影响圈

每个人都有自己关注的问题，比如健康、事业、爱情、基金、新闻、人际关系等等，这些都可以被归入“关注圈”（Circle of Concern），以区别自己没有兴趣或不愿理会的事物。

关注圈的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的即“影响圈”（Circle of Influence）。

关注圈与影响圈

采取积极主动态度的人专注于“影响圈”，他们专注做自己力所能及的事情，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。

我们生活中面对的问题可以分为三类：可直接控制的（问题与自身的行为有关），可间接控制的（问题与他人的行为有关）和无法控制的（我们无能为力的问题，如我们的过去或现实的环境）。对于这三类问题，采取积极主动态度的人都是由影响圈着手，加以解决。

可直接控制的问题：可以通过培养正确的习惯来解决，如想变瘦就可以培养锻炼的习惯并合理饮食，这显然在影响圈内；

可间接控制的问题：可以通过改进施加影响的方法来解决，例如采取移情方式而不是针锋相对，以身作则而不是口头游说；

认真看书的父母与专心写作业的孩子

对于无法控制的问题：我们要做的就是改变面部曲线，以微笑、真诚与平和来接受现实。纵使有再多不满，也要学着泰然处之，这样才不至于被问题左右。正如一匿名戒酒组织鼓励成员的祷词：

“上帝啊，请赐给我平静的心去接受我无法改变的，请赐我勇敢的心去改变我能够改变的，请赐我智慧的心去辨别他们。”

不论是能直接控制的、间接控制的还是无法控制的问题，解决的第一步都掌握在我们自己手里。我们可以改变习惯、手段和看法，而这些都属于影响圈范围。

《旧约》里有段约瑟的故事。约瑟17岁就被兄弟卖到埃及，成为埃及法老的护卫长波提乏的奴隶。面对这样的遭遇，任何人都难免自怨自艾，并对出卖和奴役自己的人感到怨愤，但是约瑟却能够积极处世，专心磨练自己，不久便备受信任，帮助主人打理家事，掌管财产。

后来他遭人诬陷，身陷囹圄达13年之久，皆因他坚持不肯出卖自己的良心。即便身处这样的困境，他积极的态度依然不改，他从自身做起，时刻想着“我可以”而不是“如果”，化悲愤为动力，不久就掌管了整座监狱，后来又掌管了整个埃及，成为一人（法老）之下、万人之上的大人物。

在面对遭遇或外在环境选择积极主动回应方式的同时，我们对环境的影响力也得到增强，我们的影响圈也会逐渐扩大。

比如被裁员或有意跳槽的人可以采取更多主动，不妨先做几个关于兴趣和能力的测验，研究自己心仪行业的状况，甚至思考自己的求职单位正面临何种难题，然后以有效的表达方式，向对方证明自己能够协助他们解决问题。这就是“解决方案式的推销（自己）”（Solution Selling），是事业成功的重要诀窍之一。

小结

培养积极主动的习惯

1. 认识选择的自由

2. 使用积极的语言

3. 聚焦扩大影响圈

相信，当我们拥有积极主动的习惯后，并专注、正直地做生命中那些重要且在自己影响圈的事情，那么幸福和安宁将纷至沓来。

推荐书籍：

史蒂芬•柯维《高效能人士的七个习惯》

马丁•科尔《最伟大的力量》

维克多•弗兰克尔《追寻生命的意义》