三伏天里喝白酒还是喝啤酒？建议：3喝3不喝，身体健康，轻松过伏

转眼间就进了三伏天了，太阳炙烤着大地，热得人们都不敢出门，此时家里的冰箱早就备好了冷饮、西瓜等消暑食品，对于爱喝酒的人来说，三伏天里应该喝白酒还是喝啤酒呢？

一、我们先来看看喝白酒和啤酒

1、白酒

传统的白酒酿造工艺为固态发酵法，在发酵时需添加一些辅料，比如花生皮、高粱外壳、玉米糊等等，需要经过几十至上百道工序方能酿出优质的白酒。

三伏天里可以少量喝些白酒，不仅起到活血的作用，还能祛湿，正适合闷热潮湿的三伏天。同时白酒刚喝的时候感觉很燥热，喝完后会感觉清凉许多。

2、啤酒

啤酒的酿造主要包括四大类：制麦、糖化、发酵、过滤。这几大类里面还需要多种的酿造过程，最后出产的啤酒在没有过滤之前是原浆啤酒，经过过滤的是生啤酒，在经过罐装消毒处理过的是熟啤酒。

三伏天里人们往往爱喝着冰镇品酒吃着烧烤，感觉特痛快。其实，这种吃法对身体的伤害最明显，尤其胃部长此以往势必会出现问题。三伏天里最好喝一些常温的啤酒，如果要喝冷藏的，最好也要在常温下放置几分钟后再饮用。

建议：3喝3不喝，身体健康，轻松过伏。

二、接下来我们看看什么是3喝

1、要喝纯粮食酒

白酒因为酿造的工艺不同，因此用到的酿酒材料也有所区别。纯粮食酒在酿造时，所用的原料只有粮食和水，没有任何添加成分。相反劣质酒会用香精和其它添加剂进行勾兑，这种酒喝完对身体没有一点好处。

例如，产自贵州茅台镇的这款酱香型白酒国康1935，该酒就是典型的纯粮食酒，喝完不上头，不口干舌燥，后返劲小，多喝两杯睡一觉，第二天啥事没有。这就是优质粮食酒的表现。

国康1935酿造采用的都是赤水河周边盛产的饱满红高粱，采用传统古法酱酒工艺，出产的白酒还要窖藏多年方能上市。比如这款国康1935，都是储存5年以上的酱酒，性价比不输给大牌白酒，且价格非常实惠。

2、要喝酒瓶身上标有GB/T20821的白酒

这个执行标准是代表白酒的酿造工艺，也就是我们俗称的纯粮食酿造的白酒，像其它执行标准的白酒，咱们再选购时候就需要多加留意了。

3、喝酒要适可而止

无论白酒还是啤酒，喝多了对身体都没有好处，即使是纯粮食酒，喝多了一样也会吐，自己遭罪。

三、最后看看什么是3不喝

1、不喝混酒

所谓的混酒就是白酒和品酒不要掺杂着喝。好多朋友之间喝酒的时候，当喝到高兴了，就开始喝白酒、啤酒混着来了。也有的人开始先喝白酒，最后再喝点啤酒结束饭局。

其实这种喝法对身体伤害很大，白酒的度数通常都很高，啤酒里富含大量的二氧化碳，会加速酒精的吸收，如此的喝法，势必增加身体的负担，喝完之后肯定会感觉身体不适。

2、不喝个人酿造的酒

无论是白酒和啤酒，切记不喝个人酿造的，这种酒危害性很大，经常有喝这种酒喝倒下送医的。其问题一般出在酿酒的过程中，酒曲在发酵的过程中会产生甲醛，个人的小作坊无法检测其含量多少，只是凭着记忆和口感去判断。

再有个人酿造的酒水很难把控原材料的安全，粮食是酿酒的主要原料，个人无法检测其农药残留的数值，也无法进行彻底的无害化处理，因此这种自家制作，自产自销，大师制作等等的酒水千万不要迷恋。

3、不喝内供酒

这种酒就是商家抓住了消费者的心里，知道好多人喜欢炫耀，喜欢不走寻常路，通过关系搞到几瓶内功酒在酒桌上倍有面子。殊不知这种酒连生产经营许可证都没有，还不如个人酿的酒，人家个人酿的酒起码食材还是粮食。

这种内供酒几乎都是用酒精香精调和勾兑的，有的别看外包装很大气，其成本都不超过10元钱，最值钱的就是酒瓶子，里面的白酒成本极低。喝完这种酒，轻则头疼呕吐，严重点的还得去洗胃。

三伏天是一年当中最热的时期，大家一定要注意饮食的健康，外出做好防晒准备，饮食健康，大家才能轻松度过这个伏天。