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很喜欢看《北京女子图鉴》，戚薇饰演的陈可从懵懂到成熟再到通透，给了我许多感悟。

特别是她在北京工作的那段经历，我看着她的悲欢离合，看着她的隐忍与成长，开始逐渐明白，真正厉害的女人，都需要学会安放自己的情绪。

不管是失恋还是工作失利，可以哭但不能在人前哭，可以难过但不能太久，只有这样才能真正保护自己。

其实啊，就是保持体面，让自己看起来处事不惊，温柔但不怂，总是很淡然，但实际上很厉害。

要做到如此真的不易，陈可也是踩了无数的坑，遇到了无数的“坏人”以后才能够游刃有余。

而现实中的我们，其实也是这样走过来的，就像我，一个特别敏感的人，总是因为一些小事而难过焦虑，也让身边的人跟着我受罪。

其实事情过去后再回头看，我会发现那根本没什么，可就是事情发生的当下，我没有办法安放好我的情绪，让自己快速走出来。

后来，我发现不能这样，于是开始写作、画画、弹琴，找到很多自己感兴趣的事情来转移自己的注意力。

慢慢地，我发现自己不再那么痛苦了，遇事也能够更加淡然，因为我知道，人生有许多可能性，一条路走不通就去走另一条就好，没必要这样为难自己和身边的人。

这样的改变让我淡然了许多，而身边很多人也有着自己解压的方式，比如去旅行或是看看风景，适当放空自己，消除坏情绪。

我觉得这些都可以，只要你能找到适合自己的方式就可以，因为在这样的过程中你会逐渐明白，人这一生除了生死没有什么大事，所有的不快乐也总会过去，在那一刻，学会为自己解绑，这就是最重要的。

就像后来的陈可，她离开了错的人，离开了让自己不快乐的工作，找到了自己喜欢的生活方式，也遇到了支持自己和爱自己的人，这种成长就是最好的。

如果你还是不知道怎么做，那么今天我就和大家分享几个陈可用过的方法，希望能够帮到你。

不要把希望寄托在男人和婚姻上

陈可从傻白甜变成大女人最大的转变就是不再把自己幸福的希望寄托在男人身上，也没有再想着依靠婚姻来改变自己的命运，我觉得所有女人都该从中悟出一些关于人生和感情的道理。

特别是陈可遇到的渣男于扬和后来的妈宝男老公，可以让我们明白，感情永远不可能是女人的依靠，唯有自己变强大才能获得幸福。

因为那些压根没有想过和你有未来的渣男，只是想要享受你的好，并且消耗你，他们口中的不想结婚也只是不想和你结婚而已，在这样的身上，无论你付出多少，都只会伤害自己和浪费时间。

而那些没什么责任担当的男人，不会和你一起为了未来打拼，只会责怪你太计较，甚至还会算计你。

我们都不是圣人，和这样的男人在一起一定不会有舒心的日子和好的情绪，所以最好的办法就是远离他们，宁可要高质量的单身也不要低质量的感情。

就像后来的陈可，专心搞事业，让自己拥有自由选择的底气后，再理智地选择适合自己的人。我想，这是所有女人让自己变得平和且幸福最好的保障。

远离让自己不快乐的人和事

陈可在北京的经历让很多人觉得感同身受，那些让自己烦恼的人和消耗自己的工作，是我们没有办法逃避，却也一直不想再坚持的。

我很欣慰后来的她走出了这座围城，自己创业，集结了自己喜欢的人，一起做喜欢的事，虽然也有各种压力，但那种轻松和快乐，也是前所未有的。

作为同样在围城中的我，真的特别羡慕她，因为我也不太喜欢现在的工作，也没有时间去把自己感兴趣的事情最大化，这些让我觉得很遗憾，也让我每天都非常纠结。

但是啊，我也没有放弃过，一直在努力改变自己的生活状态，我觉得总有一天我会成为自己想成为的那种人，远离焦虑，远离痛苦，获得自由。

我很希望每个女人都能够有这个能力和底气选择自己想做的事情，如果你暂时还没有，也希望你不要放弃，因为保持好情绪是我们幸福的源泉，而想要好的情绪也一定要远离让自己不快乐的人和事，一起加油。

烦躁的时候自我暗示，一切都会过去

内心强大的女人都懂得自我暗示，在烦躁的时候告诉自己，一切都会过去，在难过的时候让自己明白，这世上除了生死，没有大事。

陈可就有这样的能力，所以面对着压力巨大的工作，她能够想方设法去解决，面对着一团糟的感情，她也能够帮助自己尽快走出困境。

你千万不要小看这种自我暗示的能力，这是成熟女人必备的技能，也是几乎所有强大女人都会具备的特质。

因为没有人的一生是顺顺利利的，我们总会遇到这样那样的问题，如果不能够及时安抚自己，你就无法保护自己。

就像陈可，被渣男伤害，被骗钱，被工作中的种种困难给刺激，如果没有一颗强大的心，可能早就崩溃了，可她很懂得适时释放自己，也会在每一次要爆发的时候控制自己。

我希望自己也可以成为如此强大的女人，所以一直不断地磨炼自己，我相信你也可以。

做到拿得起也放得下

没有人可以不走弯路，这是成年人都会遇到的困境，尤其是对于女人来说，感情中的曲曲折折是必然会遇到的，那么这样的时候，做到拿得起放得下，就是保护自己最好的方法。

陈可的感情经历非常丰富，从自己的小经理到富二代，从不靠谱的艺术家到本地人妈宝男，她渴望得到幸福的爱情和全面的保护，却总是一次次被伤害。

可是啊，她最厉害的一点就是拿得起放得下，发现自己和小经理的三观不一致，就果断离开，发现富二代根本不想和自己有未来就及时转身，即便被不靠谱的艺术家骗，被本地人妈宝男伤害，都没有过分沉溺其中。

这种能够时刻朝前看、向前走的能力是我们最应该从陈可身上学到的，因为太多女人在遇到不好的感情后都会陷入悔恨和不甘，恨自己为什么没有早点看清楚这个人，不甘心自己已经投入了那么多。

可你知道吗，被沉没成本给绑架以后，你就只能陷入更深的痛苦中，不赶紧让自己离开这个不靠谱的人，你就只会受到更多伤害。

女人要学会保护自己，就要拿得起放得下，这需要足够强大的内心，也需要极度理智和稳定的情绪，让自己努力成长吧，成为可以保护自己的大女人，这样才能爱己所爱恨己所恨，获得一生的幸福。

可以大哭，但是不要太久

我很喜欢陈可说的那句话，没有哭过长夜的人，不足以谈人生。

是啊，每个人在成熟的过程中一定都有过感觉跨不过去的坎，那些让人窒息的情绪，我们都需要找到出口来疏解。

大多女人都喜欢用大哭的方式来排解情绪，我觉得这没什么不可以，但是啊，你一定要把握度，尽量不要在别人面前哭，因为这世上没有真正的感同身受，也尽量不要哭太久，因为太阳升起来以后，我们就需要擦干眼泪继续前行。

当然，排解情绪的方式还有很多，如果你不喜欢用哭泣的这一种，喜欢大吃一顿或是出去散心，这都没问题，只是一定要学会保护自己。

我相信，每个成熟的女人都能够找到合适的方式排解情绪，这也是我们让自己获得情绪稳定最好的途径。

我喜欢看《北京女子图鉴》，是因为我们每个人身上都有陈可的影子，每个阶段的她也都给了我一些启示。

做个情绪稳定的女人，学会努力，学会放下，学会向前看，我相信大家在学会了安放情绪以后，都会变成很厉害的女人。

一起加油。

我是夕言，专栏作者，人不老心也不老的大龄少女，喜欢写温暖的文字，做感性的节目，已出版《你的余生，与我有关》，如果你有故事，记得来找我。