当你想刷手机时，试试换成这几个，既能休息又能收获价值

你有没有发现，打开手机，一刷短视频，一个早上过去了。等发现的时候，为时已晚。可能我们都有一个心理，在刷小视频的时候总想，我就刷几分钟。但事实往往是根本很难停下来。

不过话说回来，脑子也不能长期运转，需要适当休息。那如果在休息的时候也能有一些高质量的输入，就再好不过了。

所以就分享一些可以取代短视频，又在脑子想休息的时候可以做的事。

1. 看书

读书，是为了更好地理解这个世界，从而更好地生活。

我们常常觉得没时间读书、读书慢，但哪怕一天看5页，一年也能看下五六本好书。而看5页书，可能只需要十来分钟。

推荐几本近段时间看了，觉得还不错的书。

1.《自卑与超越》

本质上说，我们每个人内心都有自卑情节。它是如何产生，又是如何对我们产生影响？最终，我们又该如何与自己和解？从童年到婚姻，甚至生命的意义，书里给出了最好的答案。

2.《有钱人和你想的不一样》

面对困难，穷人可能抱怨一下，但是有钱人会在看清现实之后，想：那我该怎么做？——这个思维，也是把优秀的人和普通人拉开距离的一个原因。

3.《稀缺》

稀缺是一种心态，它是如何影响我们的？我们又该如何利用稀缺来提高效率？

这是一本知识含量极高的书，书里涉及到了很多行为经济学和认知心理学方面的知识。

看懂这本书，会对我们的行为和思维有很大影响。

4.《牛奶可乐经济学》

作为一个普通人，我们都应学点经济学。用经济学思维来解释生活中的很多现象，你就会对这个世界有更好的理解。

当然，读书是比较难的，特别是累的时候，就尽量选择一些轻松易读一点的书。

2. 看纪录片

纪录片就是影像化的历史书，帮我们了解过去，探讨未来。它们通常不搞笑，但会让你更了解这个世界，打开自己的思维。

推荐几部不错的纪录片。

1.《富豪谷底求翻身》

穷人找理由，富人找方法。

一个有富人思维的人，哪怕身上只有100美金，一样能赚到100万。

看着他们在面对困境时候的思维，还是有挺多启发的。

2.《成为·沃伦巴菲特》

跳着华尔兹舞步去上班的巴菲特，向我们展示了一个90岁的人，尚且每天看报学习，我们一个30岁的人，哪里好意思每天想躺平？我们还能窥探到，原来曾经的世界首富是这样子的人呢，原来富人是这样的？

3.《人生7年》

以前我经常想，如果我可以先知道以后会是什么样子就好了，那我现在就知道该怎么做了。

而《人生7年》就是这样的一部纪录片。它真实记录了14个人从7岁到63的情况。每个人起点不同，有的孩子在7岁时就已经在看金融报纸，而有的却只会吵架捣乱。

最终每个人的命运当然不同，但是有几个人是特别让人关注的，一个是从小村庄出来，最终成为著名大学的教授。他的故事充分说明，普通人想跨越阶层，唯一的逆袭捷径，就是读书。

另外一个叫托尼的，也让我印象深刻。

他来自一个贫民窟，从小的愿望是当一名骑马师。在那个年代，这可能是一个光鲜的职业。后来，他在骑马这个领域达不到最优，所以他就转而去做第二个感兴趣的职业，出租车司机。

有意思的是，托尼在20几岁以前，一直都觉得教育没有用，直到28岁以后慢慢认清这个世界，发现教育对人造成的影响竟然有这么大。好在他一直是一个很乐观、也很勤快的人。所以看下来他们一家的生活还算过得不错。

另外推荐两部中国历史纪录片《河西走廊》和《中国通史》。

以前在学生时代一直在想，如果有那种可以把中国历史还原进去的电影就好了。而这两部纪录片虽然没有电影那么情节夸张，但是确实是最好的了解历史的方式了。如果在我们学生时代就有这样好的历史纪录片，估计高考应该可以多考几分吧。

100集的纪录片，让我彻底搞清楚了中国历史，和那些关键人物与历史事件。

3. 看TED演讲

来自不同领域成功人士的经验之谈，给我们一把打开新世界的钥匙。

《教女孩勇敢，而不是完美》

Teach girls bravery, not perfection

《拖延症患者的内心世界》

Inside the mind of procrastinator

《成长型思维模式：相信你自己可以进步》

The power of believing that you can improve

《拉开人与人的差距的是知道自己贵在哪里》

Know your worth and then ask for it

《改变自己只需要2年时间》

You don't need more than two years

还有一个好处就是，在看的时候还能学点英语。很多人也都把这个当作学英语的一个手段。我自从离开外贸岗位后，对英语倒是没怎么坚持了。

4. 看电影

在别人的故事里感受另一种人生。好的电影，一样能带你打开视野。

《肖申克的救赎》

《何以为家》

《教父》

《辛德勒的名单》

《风雨哈佛路》

《风雨哈佛路》虽然豆瓣评分8.1分，在这几部里面不算高，但是确实能给一个处在低谷的人带来很大的震撼。

主人翁丽兹出生在一个充满了暴力和毒品的贫民窟，她的妈妈酗酒吸毒，爸爸几乎没有任何作为，最后在收容所度过余生。

在这样的环境下，丽兹硬是凭自己的努力进入了哈佛大学。当她最后站在学校的演讲台上时，我真的落泪了。

最重要的是，这竟然是一部真实故事改编的电影。

有时候我们总觉得自己的处境很艰难，遇到了过不去的坎，其实说到底，还是自己的世界太狭小了。多看看外面的世界，就会发现，我们所谓的难，根本不算啥。

我以前总觉得看一部电影时间太长，根本不知道原来还有这么多好的纪录片和演讲可以看，感觉这么多年错过了太多。一个TED演讲大概不到二十分钟，不比刷短视频强嘛，一个纪录片大概也就四十分钟，有时候上下班路上都可以刷一集。

这也算是写作给我带来的好处吧，为了要保持输出，必须要保持高质量的输入。

今日就酱~

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